א דיכאון לאחר נישואים זהו משבר זמני שיכול להיות קשה לזיהוי. נשים וגברים כאחד עלולים לסבול מכך. אל תתנו לשום דבר לקטוע את האושר של הבית שלכם! הכר את התסמינים הנפוצים ביותר ולמד כיצד להילחם בהם עֶצֶב לאחר החתונה.
אם הזר כַּלָה זה לא הדבר היחיד שקמל לאחר נישואים ואתה מרגיש שמצב הרוח שלך הולך ומחמיר, למד לזהות את הסימפטומים של בלוז שלאחר החתונה ואיך להילחם בהם.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
תחילת הנישואין: מה קורה בדרך כלל במעבר של שלב זה בחיים?
זה קשור לתהליך האבל של המצב של יחיד. עזיבת בית ההורים, אחריות כלכלית, ספק אם הקשר באמת יסתדר, אפשרות של הבאת ילדים לעולם וקבלת תפקיד זה בעתיד, כרוכים ברגשות של חוסר ביטחון, חוסר יציבות, וכתוצאה מכך, דאגות.
דיכאון לאחר חתונה הוא משבר שנחווה לאחר יום ה-D. זה עשוי להופיע יום, שבוע, חודש או אפילו כמה שנים לאחר החתונה. בעוד שנשים מבחינה סטטיסטית רגישות יותר לתחושות השליליות הללו, בלוז שלאחר החתונה יכול להשפיע גם על גברים. לפעמים זה נובע מהציפיות, מציאותיות או לא, שכל אחת יוצרת לחיי נישואין.
האם כולם חווים דיכאון בנישואים?
תחושות שונות אצל כל אחד, אז דיכאון לא תמיד ברור, שכן אנשים מדוכאים לא תמיד נראים עצובים. זה יכול להימשך זמן רב או קצר ובמיוחד אם הוא מודחק, זה יכול להתבטא באי נוחות פיזית. מכיוון שמדובר בחוויה מאוד אישית, יש צורך שבני הזוג יקדישו תשומת לב רבה להרגלים של האחר כדי לדעת את מצבם הרגשי.
אלו הם התסמינים המובילים שלך לדיכאון נישואין
תחושת נטישה, צַעַר, ניתוק עם בן הזוג זה ריכוז עצמי הם רק חלק מהתסמינים המלווים את התחושה של בְּדִידוּת נגרם על ידי דיכאון לאחר נישואין. זה יכול להיות חזק במיוחד עבור אנשים שמתגעגעים לכמה היבטים של היותם רווקים: אולי הם היו קשורים מדי למשפחותיהם או לחבריהם, אינם יכולים למצוא מרחב משלהם בביתם, או מתגעגעים לעצמאותם.
חתונה היא פרויקט מאוד חשוב שלרוב לוקח חודשים של הכנה. זה תאריך מאוד משמעותי, אבל החתונה היא לא מטרת קצה, אלא החגיגה הסמלית של תחילתו של שלב חדש. כאשר נישואים הופכים לפרויקט העיקרי של זוג או יחיד, תהיה תחושת ריקנות לאחר השלמתם. איך לזהות את זה? עצב ומלנכוליה מובילים לרוב להפרעות שינה והפרעות במצב הרוח. תֵאָבוֹן.
הם עשויים להרגיש לא בנוח שהם כבר לא במרכז תשומת הלב או להרגיש שאין להם מטרה כזוג. דיכאון גורם לזיכרונות להגזים בטוב וברע. אולי הם מאמינים שהם מעולם לא נראו טוב כמו שהם נראו ביום חתונתם או להיפך, שהתסרוקת שלהם נישואים יכול היה להצליח יותר.
פעילויות יומיומיות נראות ארוכות ומייגעות מדי, שום דבר לא מרגש אותם, הדברים שהם נהנו מהם כבר לא מסבים להם שמחה. כשהם מתחילים להרגיש שהם לא רוצים לעשות כלום או פשוט לא יכולים להתרכז בשום פעילות, נורות האזהרה נדלקות.
רגשות קשורים
צנזורה עצמית, אי הסכמה מתמדת, חוסר אמון בכושר השיפוט שלך. אתה מחשבות שליליות הם יכולים להיות מאוד עדינים, ובמיוחד בזמן דיכאון, לאנשים יש לעתים קרובות מחשבות עצובות מבלי להבין זאת. מחשבות אלו יוצרות ייסורים, דימוי עצמי נמוך וחרדה.
חשוב מאוד שאם אתם עוברים תקופה של דיכאון לאחר חתונה, תחפשו איש מקצוע. פסיכותרפיה תעזור לך לתקשר ולקבל נקודות מבט חדשות. דיכאון לאחר חתונה פוגע באנשים רבים ובזוגות רבים, אך על ידי עבודה משותפת תוכלו להתגבר על הזמנים הקשים ביותר.
פסיכולוגית, תואר שני בניהול עסקי אימון מנהלים ומיומנויות. סופר בעל הכשרה בינלאומית לכתיבה יצירתית וסיפור סיפורים. חוקר ב-Dakila Pesquisas, יצירת מתודולוגיית אימון פדגוגי להורים ולמחנכים.