בדידות בגיל מבוגר היא מצב שחוזר על עצמו. עם השנים, האמצעים המחייבים לסוציאליזציה – כמו בית ספר, מכללה או עבודה – הולכים לאיבוד. כתוצאה מכך, הקשישים מבלים זמן רב בבית, ולרוב יוצאים רק להתחייבויות בירוקרטיות או פגישות רפואיות.
כשחושבים על זה, זה יכול להיות בודד לבלות כל כך הרבה זמן בלי לחיות עם אנשים שונים - בין אם הם מאותה קבוצת גיל או לא. להלן טיפים ליצירת חברים כאדם מבוגר:
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
קרא עוד: גורמים שגורמים לקשישים להגדיל את תוחלת החיים שלהם
איך להתיידד כאדם מבוגר
על פי מחקרים, סוציאליזציה קשורה לתחושת שייכות ואושר, אשר, בתורו, יכולים לחזק את המערכת אימונולוגי ולמנוע הופעת מחלות לב וכלי דם ומחלות פסיכולוגיות, כגון חרדה, תסמונת פאניקה ודיכאון.
מסיבה זו, חשוב תמיד לקשישים לשמור על קשר עם אנשים, בין אם הם בני משפחה ובין אם לא, על מנת לחזק את הקשרים ולהכניס אותם למציאות העולם. עיין בטיפים לגבי גישות ליצירת חברים חדשים:
הירשם לשיעורים ספציפיים
שיעורי התחלה יכולים להיות חיוניים לקשישים כדי שיהיה להם מקום בו הם יכולים לדאוג לבריאותם, ובו בזמן להכיר חברים. בסביבות כמו אולמות ריקודים, התעמלות והידרו-התעמלות, ישנן מספר פעילויות שיתופיות שחייבות להיעשות בזוגות או בצוותים. כך, קשישים יוכלו להתחבר וליצור חברויות שיכולות אף להימשך מעבר לתקופת הכיתה.
פנה לשכנים בעדינות כדי לבנות חברויות
יצירת חברים היא גישה שדורשת מאמץ וסבלנות. בעולם שבו השכנים פחות ופחות מתקשרים אחד עם השני, עושים את הצעד הראשון ומציעים לשכן שלך קינוח או להזמין אותו לארוחת ערב יכולה להיות דרך מצוינת לחזק את הקשר עם האדם שלידו, ובו בזמן נראה כמו רָחוֹק.
חזור לקשר עם חברים רחוקים
אפליקציות כמו וואטסאפ הקלו על קשר בין חברים, עם זאת, לא תמיד לקשישים יש קלות מסוימת בצ'אטים. לכן, שיחות טלפון או גלויות הן עדיין הדרך הבטוחה והיעילה ביותר ליצור קשר עם חברים בקבוצת גיל זו. הצעד הראשון הזה יכול להיות מאוד חשוב כדי לחזק את הקשרים ולהתגעגע לאותו אדם שהוא ותמיד היה יקר מאוד בחייכם.