העולם של היום מלא בבעיות ודאגות, ואנשים יותר ויותר עייפים ומדוכאים. גורמים אלה יכולים לגרום לכמה השלכות לא רק מבחינה נפשית, אלא גם אצלנו בְּרִיאוּת בכללי. בדרך זו, הדאגה לבריאות בכללותה מעולם לא הייתה כה חשובה, ולכן הבאנו לכם מידע רלוונטי יותר על אחד הגורמים הְזדַקְנוּת.
קרא עוד: השתמש בכלל 10-3-2-1-0 לישון כמו תינוק
ראה עוד
החברה היפנית מטילה הגבלת זמן וקוצרת יתרונות
התראה: הצמח הרעיל הזה הנחית בחור צעיר בבית החולים
הבדידות מזדקנת אותך יותר מעישון
זה נראה קצת מוזר, שכן תמיד ראינו את פעולת העישון כהתמכרות שגורמת לחוליים רבים. עם זאת, מחקר חדש מצא כי בדידות, למשל, מעלה את הגיל הביולוגי של אנשים יותר מאשר עישון רגיל עצמו.
כדי להגיע למסקנה זו, המחקר המדובר השתמש בטכנולוגיה הנקראת "שעון מזדקן". בדרך זו, נבדקו נתונים ביומטריים ודם של כמעט 12,000 מבוגרים סינים כדי להרכיב ולתמוך במחקר. החוקרים, בראשות חברת הביוטכנולוגיה Deep Longevity, הופתעו לראות עד כמה גורמים פסיכולוגיים קשורים להזדקנות.
מהו השעון המזדקן?
כפי שהוזכר בנושא למעלה, נעשה שימוש בשיטה זו כדי להגיע למסקנה של המחקר. זהו מודל סטטיסטי שמודד גיל ביולוגי, השונה מהגיל הכרונולוגי. כדי להבין טוב יותר, הגיל הכרונולוגי הוא זה שיש לנו באמת לפי תאריך הלידה, בעוד שהביולוגי משקף בני כמה אנחנו נראים כשמנתחים את הבריאות שלנו.
לאחר ניתוח הנתונים של 11,914 המבוגרים הסינים המעורבים בניסוי, השעון קבע כי עישון הוסיף כ-1.25 שנות הזדקנות. מצד שני, תחושות של בדידות, פחד, חוסר תקווה, דיכאון, אומללות, שינה לקויה, כמו גם קבוצה של גורמים פסיכולוגיים, יכולים להסתכם ב-1.65 שנות הזדקנות.
עם זה, אנחנו יכולים להסיק שהחיים שלנו לא יכולים להיות רק אוסף של מתח ודאגה. יותר מתמיד, עלינו להיות מודעים למעשינו ולאופן שבו זה משפיע על הבריאות והרווחה שלנו, כלומר לחיות זמן רב ולחיות טוב!
