לגלות מקומות חדשים, ליהנות מהבריכה והחוף, לנסות מאכלים חדשים הם כמה מהאפשרויות הרבות שחופשות יכולות להציע. בהתחשב בזמן החקירה הזה, הפרדנו כמה טיפים פשוט וגם חשוב מאוד להבטיח את בריאות הילד במהלך החגים.
חגים מסומנים ברגעי רגיעה וכיף טהור. עם כל כך הרבה פעילויות שונות וחדשות בתקופה זו, חשוב להקפיד שזמן השמחה של הילדים לא יהפוך לכאב ראש גדול עבור המבוגרים.
קרא גם: סיכוני חול מזוהם ממתקני שעשועים
טיפים לבריאות הילד בחופשה
טיפ 1 - הישאר מעודכן
כשמדובר בחופשות, חשוב להיות מודע לפעילויות שמבצעים הילדים, ה חופים ובריכות, למשל, הם מקומות נפוצים של תאונות איתם.
שכרות הם יכולים להתרחש גם עקב אי קיום האחראים. סיפורים על ילדים שבלעו צמחים רעילים או אפילו כימיקלים כמו אלה המשמשים לניקיון הבית. לפיכך, כלל מספר 1 להבטחת חופשה שלווה הוא: תמיד להיות מודעים לפעילויות של ילדים.
טיפ 2 - דאגו לתזונת הילד
בחופשה מקובל להשאיר אוכל שיוצר בבית. מאכלים לא בריאים ואפילו ממוצא מפוקפק מופיעים בתרחיש זה, וכאן נוצרת סכנה גדולה: הרעלת מזון, שיכול לגרום הֲקָאָה ו שִׁלשׁוּל.
הצעד הראשון להימנע מבעיה זו הוא ניסיון להאכיל מקומות נקיים ונראה כי הם מקפידים על היגיינה בעת הכנת האוכל. חשוב גם לכבס תמיד ידיים לפני האוכל, בדוק כיצד מאוחסן מזון והימנע ממוצרי חלב, ביצים ובשר לא מבושל.
יודע יותר: טיפים למניעת הרעלת מזון
טיפ 3 - דאגה להידרדרות של ילדכם
הידרציה היא גם נקודה שראוי להדגיש אותה. משחקים עזים וחום מוגזם יכולים להיות אחראים לאובדן מים גדול, הדורש החלפתו. מים, מיצים טבעיים ומי קוקוס יכולים לעזור הילד יישאר hydrated.
אם אתה שם לב שהיא עם ה- שפתיים יבשות וזה שלך שתן מרוכז יותר, מומלץ לעודד צריכת מים רבה יותר, מכיוון שאלו הם סימנים ל התייבשות.
טיפ 4 - היזהרו מעקיצות חרקים
העקיצות של חרקים יכול להיות כאב ראש גדול בחופשה. בנוסף לעובדה שיש יתושים אחראים לכך להעביר מחלה, כמו דנגי, ילדים רבים נוכחים אלרגיות קשות כשננשכים על ידי מינים מסוימים של חרקים.
לכן, כדי להימנע מעקיצות אלו, ניתן לנקוט באמצעים, כגון: השתמשו בחומרים דוחים ובבגדים שאינם חושפים את העור, והתרחקו מהנמלים וכוורות.
טיפ 5 - הימנע מחשיפה לא מוגנת לשמש
חשיפה לקויה לשמש אחראית לכוויות, ובטווח הארוך, אפילו לעורר סרטן העור. לכן, חשוב לחשוף את עצמך לשמש עם הגנה מתאימה, וקרם הגנה בולט כאחד הגורמים העיקריים להבטיח זאת.
זה חייב להיות מועבר 30 דקות לפני החשיפה לשמש ויושמו מחדש כל שעתיים, כאשר יש הזעה מוגזמת או כניסה למים. ראוי לציין שילדים צריכים להשתמש בקרם הגנה רק לאחר גיל חצי שנה.
בנוסף ל קרם הגנה, כובעים, משקפיים ובגדים החוסמים חלק מהקרינה יכול לשמש. חשוב לזכור כי יש להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10: 00-16: 00.
גישה גם: חשיבותם של מסנני קרינה
טיפ 6 - עדכן את כרטיס החיסון שלך
כדי למנוע הרבה מחלות, זה חיוני לשמור על כרטיס החיסון. ביום. נכון לעכשיו, ניתן למנוע מספר מחלות על ידי סוג זה של חיסון, וזה המקרה של פּוֹלִיוֹ, של טֶטָנוּס, נותן שיעול ושל אבעבועות רוח.
על ידי חיסון ילדים אנו מונעים מהם לחלות וגם להעביר את המחלה לאחרים. לכן חיסון חשוב עבור להקטין את שכיחות המחלה באוכלוסייה.
קרא גם: חיסונים שכל הילדים צריכים לקחת
האם ראית כמה פשוט להבטיח את בריאותם של ילדים בחופשה? הישאר מעודכן לטיפים האלה ותהנה!
מאת ונסה סרדינה דוס סנטוס
מורה לביולוגיה
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
