עם החיפוש אחר פרקטיות, הביקוש לקופסאות שימורים גדל במידה ניכרת עם השנים. הסיבה לכך היא שהרוב המכריע של המזונות הללו כבר מוכנים לצריכה! עם זאת, החיפוש הבלעדי אחר סוג מזון זה יכול להיות מדאיג.
לכן, כמה תזונאים להזהיר מפני הנזק שסוג זה של דיאטה יכול לגרום לבריאותנו בטווח הארוך! הרבה בגלל הכמות המוגזמת של חלק מהמרכיבים, כמו נתרן, למשל.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
ראוי לציין שכל עודף מזון מזיק, במיוחד אם אין מתינות מצד יחידים. עם זאת, חשוב לזכור שחלק מסוגי המזון מזיקים יותר לבריאות.
גלה את 4 המזונות המשומרים שיש להסיר מהמדף
מתוך מחשבה לעזור לך לשמור על אורח חיים בריא, הפרדנו בין 4 המזונות שיש להימנע מהם ככל האפשר אם אתה רוצה לשמור על תזונה בריאה.
ירקות חמוצים
למרות שהם מאוד פרקטיים ומבטיחים את התחושה שאנחנו אוכלים נכון, יש ירקות שלא מתאימים לשימורים, ומאבדים את כל התכונות והרכיבים התזונתיים שלהם.
לכן, בחלק מהמקרים מוסיפים מלח או נתרן לפריטים הללו - אם זה המצב, ברח עוד יותר! נסה תמיד לבחור בירקות טריים ומחוטאים.
אפרסק בסירופ
אנחנו בטוחים שכבר ראיתם את השימורים הזה בסביבה, בעיקר בגלל שהוא מתוק מאוד מבוקש על ידי אנשים רבים. עם זאת, זה נהדר להימנע ממנו, שכן השימורים שלו הם בעלי תכולת סוכר גבוהה.
לפיכך, זה מגדיל את הסיכויים לפתח סוכרת ו הַשׁמָנָה. כמו כן, תקבלו הרבה פחות חומרים מזינים בצורת שימורים מאשר אם תאכלו את הפרי טרי.
רוטב כבוש
אפשרות פופולרית נוספת בקרב אנשים היא רוטב שימורים - מה שהם לא יודעים, לעומת זאת, הוא שהמזון הזה עשיר בסוכר, שומן ומלח.
נקניק משומר
למרות שזו אפשרות מהירה וקלה, ה ארגון הבריאות העולמי (WHO) מזהיר כי מזון זה עלול לגרום לסרטן. זה בגלל שהוא מלא בשומן רווי.
חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת, עם אוכל טרי ומזון אמיתי, כדי למנוע בעיות בריאותיות. בנוסף, יש להימנע גם מהגזמות!