האם אסור לאכול ולשתות בו זמנית? דע אם ההרגל הזה רע

צריכת משקאות במהלך ארוחת בוקר, צהריים, חטיף וערב נפוצה מאוד. עם זאת, יהיה שתיית נוזלים עם הארוחות מזיקה לך.? זה ספק של אנשים רבים, אז בדוק את ההסבר למטה ומה יכול לקרות למי שיש הרגל זה.

קרא עוד: אבטיח: מתאים לכולם?

אחרי הכל, האם אתה יכול לשתות ולאכול בו זמנית?

אין איסור על בליעת נוזלים במהלך הארוחות, אולם ככלל, נוהג זה אינו מומלץ מכמה סיבות. אז אם אתם שומרים על ההרגל הזה, טוב להתחיל לחשוב מחדש אם זה שווה את זה.

נוזלים יכולים להוסיף יותר קלוריות לארוחה ולתרום לעלייה במשקל.

אם אתה בדרך כלל שותה מים או קפה לא ממותקים, לא תצרוך יותר מדי קלוריות במהלך הארוחה. עם זאת, כאשר צורכים משקאות כמו מיצים ממותקים ומשקאות קלים, ישנה צריכת אנרגיה עודפת, הנספגת במהירות ויכולה לתרום לעלייה במשקל הגוף.

האם שתייה ואכילה בו זמנית גורמת להפרעות עיכול?

זה תלוי. משקאות כגון סודה יכולים להפריע לעיכול, מכיוון שהם משבשים את פעולת מיץ הקיבה (נוזל אחראי על סיוע בעיכול המזון), ולכן תסמינים כגון התנפחות בטן ו שריפה.

שתיית נוזלים עם הארוחות מפריעה ללעיסה

שתיית משקאות עם מזון מוצק עלולה להפריע ללעיסה, שכן ניתן לבלוע מזון מבלי ללעוס כמו שצריך. כתוצאה מכך, גם העיכול וגם הספיגה של חומרים מזינים לא יתרחשו כהלכה. לכן, הימנעו מנוהג זה.

וילדים, האם הם יכולים לשתות בזמן האוכל?

אסור להציע לילד משקאות אם הוא אוכל. אם היא מבקשת, הציעו מיץ פירות טבעי ללא תוספת סוכר, מים מינרלים או מי קוקוס, אך רק לאחר 30 דקות לפחות לאחר סיום הארוחה.

הקפידו על הכמויות

כפי שראינו, אין איסור לאכול ולשתות בו זמנית. לכן, אם תבחרו לשתות משהו תוך כדי ארוחה, העדיפו לבלוע כמויות קטנות, עד 200 מ"ל (כוס אמריקאית). כמו כן, העדיפו משקאות לא ממותקים.

לבסוף, כפי שראית, הכל תלוי בכמות ואיכות המשקה. לכן, קחו בחשבון שההרגל של שתיית נוזלים במהלך הארוחות יכול להימשך בשגרה שלכם, כל עוד יש מתינות.