שתו יותר מדי? בדוק טיפים להנגאובר טבעיים

בליעת משקאות אלכוהוליים קרים מאוד היא בחירה מצוינת בקיץ ובחופשה, במיוחד כדי להירגע ולהירגע. עם זאת, אם אנחנו מגזימים בכמות, אי נוחות למחרת היא בטוחה!

אז מה שאתה יכול לעשות באותו רגע זה להמר על חלק עצות הנגאובר טבעיות ולנקות את הגוף מאלכוהול. המשיכו לקרוא את המאמר הזה ולגלות עוד!

קרא עוד: מזונות שעוזרים לרפא הנגאובר? כן, הם קיימים!

טיפים לשיפור הנגאובר

הנגאובר מאופיין בכאבי ראש, כאבי בטן, בחילות, הקאות, רגישות לאור וחולשה כללית. לפיכך, זוהי תגובה נורמלית של הגוף מול שיכרון אלכוהול.

כדי להקל על תסמיני הנגאובר, יש כמה טיפים לחידוש חומרים מזינים ולעזור לגוף להיפטר מרעלים. בין ההנחיות הללו ניתן למנות צריכת מים, פירות ומיצים טבעיים ואכילת ארוחות קלות בלבד. ראה למטה!

מים

הפריט הראשון ברשימה צריך להיות מים, שכן אלכוהול הוא חומר משתן ומייבש אותנו בזמן שאנו שותים אותו. לכן, זה קריטי שתחליף כל מים שאבדו כדי לסייע בהפחתת תסמיני הנגאובר.

פירות ומיצים

לפירות ומיצים טבעיים יש קבוצה של חומרים מזינים, כולל ויטמינים, מינרלים ותרכובות עם פעולות מועילות. בדרך זו, השילוב של כל האלמנטים הללו מציע את מה שהגוף צריך ומשפר את ניקוי הרעלים מאלכוהול.

בנוסף, הסוכר הקיים בפירות ובמיץ עוזר להחזיר את הגלוקוז בדם מבלי להגזים בכמות.

אכלו ארוחות קטנות וקלות

בשלב זה חשוב לא לאכול ארוחות גדולות עם הרבה שומן. זכרו שהאיברים שלכם עמוסים בהצטברות אלכוהול בגוף, במיוחד הכבד, המעיים והקיבה.

איברים אלו ממלאים תפקיד חשוב במערכת העיכול שלנו, ומקלים על תהליך ספיגת כל המזון שאנו אוכלים. עם זאת, כאשר אנו צורכים אלכוהול, ה"קיר" של כל החלקים הללו סובל והופך לרגיש.

בגלל זה, האידיאל הוא שאתה מהמר על מאכלים קלים. דוגמאות כוללות סלטים, עוף בגריל, אורז חום ואפילו מרק ירקות.

אז, עכשיו כשאתה יודע מה הם העצות הטבעיות לשיפור הנגאובר, עקוב אחר בלוג חינוך בית ספרי ולקבל גישה לחומרים דומים לזה, סקרנות, מתכונים וחדשות מכל רחבי ברזיל!