מלפפון, פרי צמח המלפפון, הוא ירק הנצרך באופן נרחב בברזיל. באופן כללי הוא משמש בסלטים, אך ניתן לצרוך אותו גם במיצים ותכשירים אחרים. אחת ההשפעות הידועות ביותר של מלפפון היא לחות לעור, עם זאת דעו שלמזון החזק הזה יש גם תכונות אחרות. אז, עכשיו ראה מה הם היתרונות הבריאותיים של מלפפון.
קרא עוד: הפרחים הנדירים ביותר בעולם: דעו עכשיו מה הם!
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
בנוסף לשימוש הקולינרי, מלפפון נפוץ גם בתעשיית הקוסמטיקה, דווקא בגלל השפעותיו למטרות אסתטיות. לפיכך, ישנן מסכות פנים וקרמים שונים שיש בהרכבם מלפפון. בדוק את 7 היתרונות המובילים של המזון הזה עכשיו.
משפר לחות
מכיוון שהוא עשיר במים, המלפפון מצוין לשיפור הלחות הגוף. לכן, אם אתה מתקשה בשתיית מים, אתה יכול להשתמש בירק כדי להשלים את הצריכה היומית שלך, שכן הוא מהווה כ-95% ממנו.
משפר את קצב המעיים
בעיקר, כדי שהמעי יתפקד כראוי, נדרשת צריכה טובה של מים וסיבים. לכן, מלפפון הוא אופציה מצוינת, שכן הוא עשיר במים ובסיבים הנקראים פקטין, התורמים ליצירת עוגת צואה.
עוזר לרדת במשקל
מכיוון שמדובר במזון דל קלוריות ועשיר בסיבים, מלפפון מסייע לתהליך הירידה במשקל בשני אופנים: ראשית, מכיוון שהוא אינו מזון צפוף, עשיר באנרגיה. שנית, כי זה מקדם שובע, שכן לסיבים יש השפעה כזו של עיכוב התרוקנות הקיבה.
למנוע התכווצויות שרירים
הירק הזה הוא מקור טוב מאוד לאשלגן, שבתורו הוא מינרל שמשתתף בתהליך התכווצות השרירים. לכן, צריכה קבועה של מלפפון מסייעת במניעת התכווצויות שרירים.
עוזר להתרוקן
מלפפון יכול להיחשב כמזון בעל כוח משתן, בשל כמות המים והמיקרו-נוטריינטים בהרכבו. לכן, אם אתם סובלים מנפיחות כתוצאה מאגירת מים, זו יכולה להיות דרך לרוקן את האוויר!
מונע סרטן
בנוסף ליתרונות הידועים כבר, למלפפון יש כמות טובה של תרכובות ביו-אקטיביות הפועלות על הגוף כנוגדי חמצון, כלומר, הם נלחמים ברדיקלים חופשיים ומסיבה זו מונעים סרטן.
מקדם את בריאות העור, העיניים והשיער
המלפפון נהדר גם לעור, לעיניים ולשיער מכיוון שהוא עשיר בויטמין A וויטמין C, מרכיבים חיוניים של איברים אלה ופירות שיער.
