נקו עורקים וכלי דם באופן טבעי והימנעו מכולסטרול

כולסטרול גבוה הוא אחת הבעיות המזיקות ביותר שבני אדם יכולים לפתח, והיא אף עלולה להוביל למוות. אחרי הכל, זה דרך כלי הדם שהחמצן מועבר לאיברים על ידי הדם.

לכן, חשוב לשמור על מערכת הדם שלנו נקייה מהצטברויות של שומן ו לנקות את העורקים. אז, בדוק איך לעשות את התהליך הזה ללא תרופות.

קרא עוד: היתרונות של כוסברה: עשב מסייע בריפוי ובריאות העצם.

מזונות לנקות את העורקים ולהימנע מכולסטרול גבוה

• אבוקדו

אבוקדו הוא אחד מבעלי הברית הגדולים ביותר עבור אלה שנלחמים בכולסטרול גבוה, מכיוון שיש לו מספר שומנים בריאים. בכך, אלו שצורכים אבוקדו מצליחים להפחית ליפופרוטאינים באיכות נמוכה, כלומר כולסטרול רע. במקביל, מגרה את הכולסטרול הטוב.

• שיבולת שועל

ישנן סיבות רבות מדוע כדאי לכלול שיבולת שועל בתזונה, החל ממאגרי הסיבים המצוינים שיש לדגן. מאחר ששיבולת שועל מסייעת לווסת את המעי, מסייעת לעיכול ויוצרת שובע. בנוסף, יש בו גם כמויות גדולות של בטגלוקאן, סיב מיוחד שאחראי להפחתת הכולסטרול הרע.

• שמן

מקובל מאוד שרופאים ממליצים על צריכת שמן זית לחולים שצריכים להוריד את רמת הכולסטרול בדם. הסיבה לכך היא שבמזון החזק הזה יש חומצה אולאית, חשובה מאוד לאיזון שיעורי HDL ו-LDL. במקרה זה, מומלץ למטופל לקחת כף שמן זית טהור, שכן הוא מאבד את השפעתו במזון מטוגן.

• שום

בנוסף להפחתת הדלקת הנגרמת על ידי חיידקים, השום מספק גם משאבים למי שרוצה להוריד את רמת הכולסטרול בדם. מאחר והמזון הזה יוכל להרחיב את הוורידים והעורקים, בנוסף לביטול הצטברות השומן שבמקרה נמצא בגוף. לכן כדאי מאוד להגביר את התזונה בשום על מנת לחיות חיים בריאים יותר.

הודעה

מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.