אחרי הכל, מומחים ממליצים לאכול תפוחים בלילה?

עם כל יום שעובר, אנשים מודאגים יותר ויותר לגבי האוכל שלהם. מקובל לראות אנשי מקצוע בתחום התזונה מבוקשים על ידי רבים. לא מזמן נערך סקר בו דיברו מומחים על אכילת תפוחים בלילה. ראה למטה לפרטים נוספים על סקר זה.

השאלה אם אתה יכול לאכול תפוח בלילה או לא נענתה סוף סוף

בדוק להלן את חוות הדעת של כמה מומחים על צריכת תפוחים בלילה:

1. קסיה ד' מולר

קאסיה אומרת שזו, כן, אפשרות מצוינת ללילה. היא מוסיפה שפירות יכולים אפילו לעזור לך לישון טוב יותר. מאפיין זה נובע מהתכונות שיש לתפוח לווסת הורמונים המפריעים לשינה מוגזמת, כגון קורטיזול.

1. קני פוטרי קינאסיה

קני אומר שאנחנו יכולים לאכול תפוחים בלילה. לדבריה, אין בעיה לאכול יחידה או שתיים בלילה, אולם חשוב שלאחר האכילה תהיה הפסקה של שעה עד שעתיים לבליעה של המזון. לאחר תקופה זו, אתה יכול לנוח בשלווה.

1. יויו יאטאגאווה

עבור Yuyu, זה בסדר לכלול את התפוח כחלק מארוחת הערב. אבל אתה צריך להיות זהיר בתזמון, כי ככל שאתה אוכל מאוחר יותר, כך גדל הסיכוי להעלות את רמות הגלוקוז בדם. לפיכך, האידיאלי הוא לצרוך אותו לפחות שלוש שעות לפני השינה.

1. לוסיה ראמוס

דעתה של לוסיה היא שאכילת תפוח זה טוב הֶרגֵל ללא קשר לזמן. לדבריה, בלילה מומלץ לאכול תפוח עם הקליפה ולא יותר מיחידה אחת. בטוח לאכול תפוחים שלמים רק כשהם אורגניים וללא חומרי הדברה.

1. ledyan

מבחינתו, למרות שהתפוח מכיל הרבה סיבים ועשיר במים, יש בהם תכולת חומצה שעלולה לגרום לאי נוחות לקיבה. אכילתם בלילה עלולה לגרום לגזים ולבעיות מעיים. לכן, הזמן הטוב ביותר לאכול אותו הוא בבוקר.