פירות חיוניים לתזונה מאוזנת. בשל כך, לא ניתן להשאיר אותם מחוץ לתזונה של מי שמחפש חיים בריאים, בנוסף לצבור מספיק אנרגיה למשימות היום-יום. בדוק כיצד להכין שיפוד פירות בגריל טעים כדי לרצות אפילו את חובבי בשר הברביקיו הגדולים ביותר.
קרא עוד: איך להילחם באנמיה עם פירות: בדוק 5 אפשרויות!
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
רכיבים
עם קצת יצירתיות, אתה יכול להתאים את המתכון איך שאתה רוצה. אם אתה מעדיף, אתה יכול להשתמש בפירות האהובים עליך ואפילו להוסיף כמה ירקות כמו בצל. כמו כן, כאשר יוצאים לשוק או ירידים לחפש מרכיבים, חשוב לבחור בפריטים איכותיים ורצוי ללא חומרי הדברה רבים.
עם זאת בחשבון, עבור שיפוד פירות כמו זה במתכון, תצטרך את הפירות הבאים:
- תפוח קצוץ, ללא גרעינים;
- קיווי;
- גויאבה גדולה;
- חצי אננס;
- 100 גרם תות;
- קרמבולה;
- סוכר לטעום.
אופן ההכנה
עם החומרים ביד, הכנת השיפוד פשוטה מאוד. עם זאת, קודם כל, חשוב להקפיד על היגיינה של הפירות, תמיד לשטוף אותם בעדינות רבה.
לאחר מכן חותכים אותם לפרוסות עבות מאוד, במיוחד את הגויאבה, הקיווי והתפוח. לגבי הקליפות אפשר לקלף אם תרצו אבל זה לא חובה. לאחר מכן מחלקים את האננס לקוביות ומשאירים את התותים השלמים. לבסוף, מתחילים להרכיב את השיפודים המשלבים את הפירות בכל סדר שתרצו.
כשהם מוכנים, הגיע הזמן לקחת אותם לגריל. לשם כך תצטרכו להשאיר אותו על אש בינונית ולהגן על קצה המקלות בנייר אלומיניום. כך תוכלו למנוע מהם להישרף. אם תרצו, תוכלו להוסיף לפירות קורט סוכר (רצוי קריסטל).
לכן, משאירים אותם על האש כ-3 דקות מכל צד, כשהמרכיבים מזהיבים, זה הזמן להגיש.