החיים בחברה מספקים לנו הרבה רגעים מאושרים, אבל הם כרוכים גם בשורה של סתירות. בין הסתירות הללו היא העובדה שבני אדם מבקרים כל הזמן זה את זה, מה שמייצר פחד חברתי אצל אנשים מסוימים. לכן, הפרדנו כמה טיפים שילמדו אתכם להתגבר על הפחד ביקורות.
קרא עוד: 3 הדרכים המובילות לחבל בעצמך במנהיגות ההצלחה שלך מבלי לשים לב
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
איך לא לתת לפחד מביקורת לעצור אותך
לרוע המזל, אנשים רבים ויתרו על החלומות שלהם בגלל שיקול הדעת של אנשים אחרים, מכיוון שהם לא ידעו איך להתמודד עם שליליות. המצב הזה הוא באמת טרגדיה, שכן יש ליהנות מהחיים בכל הזדמנות. לכן, שימו לב לטיפים הללו שהפסיכולוגיה מציגה לנו כדי להתגבר על הפחד משיפוטיות.
אפילו מפחד, קח סיכונים!
פחד מתגבר רק כשאנחנו מתמודדים איתו, ולכן בריחה ממצבים שמביאים ביקורת לא תעזור כלל למצב. להיפך, לאט לאט תתחילו להכניס את עצמכם למצבי חשיפה במטרה להיות מאושרים. לכן, כאשר מגיע הפחד מביקורת, זכרו תמיד שאף אחד אינו פטור משיפוט של אחרים.
זכור: אף אחד לא מגדיר אותך
למרבה הצער, פיתחנו א מֶנטָלִיוּת שבו אנו זקוקים תמיד לאישור מאחרים בחיינו כדי להרגיש סיפוק. עם זאת, האמת היא שאף אחד לא מכיר אותנו כמו שאנחנו מכירים את עצמנו. אז אל תתנו לאף אחד להיות בכוח להגדיר אתכם, אבל היו מודעים לערכם.
כבר כבשת הרבה!
שמתם לב שלפעמים אנחנו נותנים יותר משקל לביקורת מאשר למחמאה? כולל, אנו עושים זאת גם כאשר אנו מקבלים יותר שבחים מאשר ביקורת. לכן, יש צורך לחסום את הקולות הרעים ולהתמקד במה שעשינו טוב, בשבחים שאנו מקבלים ובעיקר בהישגים שלנו.
אל תתנו לשום דבר לקחת את המיקוד שלכם.
המטרה של המבקרים היא בדיוק לגרום לך לעצור בתהליך הצמיחה שלך ובניצחונות שלך, ולמרבה הצער, זה קורה הרבה. לכן, חשוב שתפתחו מיקוד חזק במסע שלכם, וכדי לעשות זאת תצטרכו להשתיק הרבה ביקורת. מצד שני, כשכובשים את החלומות שלך, השיפוטים יאבדו כוח.