חוסר הביטחון השתלט על רבים, ללא קשר למין או גיל, מה שהוביל אנשים רבים להפריז בהערכה ולחפש אימות חיצוני. אנשים מבלים ימים וחודשים בניסיון לשכנע אחרים שהם מעניינים. זה חל על היכרויות! ראה איך להפוך ליותר אמוןהלא במערכות יחסים.
חוסר ביטחון: התגברות על הפחד לא להיבחר
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
כשאתה ב"מקום הרע" הזה, כל אימות חיצוני חשוב. לעתים קרובות, חורגים מכמה גבולות וטעמים משלו כדי להתקבל ולבחור חברתית.
אנשים הופכים למבוגרים, אבל ממשיכים לטפח את "הפחד הילדותי" להיות האחרון שייבחר בפעילות כלשהי. בבגרות, הפחד הזה מתפשט למצבים החברתיים המגוונים ביותר. במערכות יחסים רומנטיות, זה מה שאנחנו רואים הכי הרבה.
עמוק בפנים, כולם רוצים שייבחרו ויאהבו אותם כדי להרגיש מאושרים. המחשבה שאינה בחירה נכונה גורמת לנו להאמין שאיננו טובים מספיק. השאלה מכרסמת במוחם של הרבה אנשים לעתים קרובות מדי, וזה הגיוני בהתחשב בכך שהכללה בקבוצות היא בתכונה האבולוציונית שלנו.
בעיות הערכה עצמית
בזמן ההמתנה, ההערכה העצמית נוטה לרדת יותר ויותר. כל מה שתנסה לעשות למען אנשים זה לנסות להוכיח שאתה טוב ומועיל, למרות שאתה היחיד שמפקפק בכל זה.
אימוץ תרגול זה מזיק ביותר, הרי מחשבה זו גורמת לך פעמים רבות לפעול בצורה שקודמת לדחייה.
תהיה מי שאתה בוחר
לכן, חשוב מאוד לשנות את צורת החשיבה ולהתחיל לחפש במקום לחכות שייבחרו. אתה צריך להכיר בכך שאלו הם החיים שלך. הבחירות חייבות לבוא ממך. במקום לתהות אם אתה מספיק טוב, כדאי שתתחיל לשאול אם השני לא מספיק לך או לא.
כשאנחנו הופכים לאדם הזה, הכל משתנה, מכיוון שהיציבה שלנו כבר לא פסיבית. במקום לדאוג תמיד לרצות אחרים, ההתמקדות שלנו תהיה בניתוח התנהגות מה שאנחנו הכי אוהבים. הרעיון נשמע טוב? כדי להפוך לבוחר, עקוב אחר מדריך זה שלב אחר שלב:
- היו אדיבים לעצמכם וחפשו את כל מה שחלק מכם שיש בו סיבה להתגאות בו;
- הכרה בערך שלך היא הצעד הראשון להתייחס לעצמך טוב יותר ולא לאפשר לאף אחד להתייחס אליך רע;
- התמקדו בלזכור את כל התכונות החיוביות שלכם מדי יום;
- עכשיו כשאתה יודע את הערך שלך, התחל לנתח את ההתנהגות של האחר. משם, שאלו את עצמכם אילו מהם מעניינים וראויים להיות לצדכם.