חיי מבוגרים יכולים לפעמים להיות די מסובכים ובודדים, כך שאנשים מאבדים תקווה וסיבות להמשיך להתקדם. ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום למצב זה של עֶצֶב, כגון, למשל, ה טראומת ילדות. לדברי מומחים, תמיכת ההורים והחברים בשלב הראשון של החיים, כמו גם טיפול ברגשות, הם הסוד לחיים בוגרים מלאים.
קרא עוד: מכה עלולה לגרום לדיכאון אצל ילדים.
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
טראומה יחסית
מציאות זו של סבל ומלנכוליה היא למעשה סימפטום לבעיה חמורה הרבה יותר, שהיא טראומה יחסית. מונח זה מתייחס לקושי שאנשים רבים מפתחים בהתייחסות לאנשים אחרים. במקרה זה, זו תהיה תוצאה של ילדות מלאה בטראומות ומצבים לא מעובדים.
בין התסמינים של טראומה זו הוא הצורך המתמיד של אדם אחר להרגיש טוב והפחד מבדידות. כמו גם רגשות של גינוי עצמי, הכרוך בשחזור של רגעי העבר, אשמה מוגברת או תחושת חסר ערך. בנוסף, נפוץ שאנשים אלו מבודדים את עצמם מחשש להפריע לאחרים, מה שהופך את החיים החברתיים לפחות ופחות קיימים. לבסוף, אנשים אלו גם מצליחים להבין מעט ממה שהם מרגישים ובדרך כלל אינם יודעים כיצד לפעול.
התגברות על בדידות
קודם כל, חשוב מאוד שאנשים שימצאו את עצמם כך יבינו שאבחון אינו בהכרח גינוי לחיים עצמם. להיפך, ייתכן שזו תחילתו של תכנון ארוך טווח שיכול להפוך את התסמינים הללו וליצור איכות חיים טובה יותר. לכן, הצעד הראשון יהיה באמת להניח שיש בעיה ולחפש חלופות מוכרות לטיפול בטראומות.
במקרה זה, אי אפשר שלא לדבר על פסיכותרפיה כצורה נפלאה של גילוי עצמי וקבלה של עצמך. בעזרת איש מקצוע טוב בתחום הפסיכולוגיה, תוכל לסקור אילו תחומים בחייך מדאיגים אותך ולפתח אסטרטגיות להתגברות על מגבלות. עם הזמן, הטיפול בהחלט יגרום לך להרגיש בטוח יותר בעצמך ובטוח יותר בקשר שוב.
