שַׁפַעַתוהצטננות נפוצה מאוד בחורף, אבל היא יכולה להופיע גם בעונות אחרות של השנה, במיוחד כאשר אנשים נחשפים לתנאים שונים, כגון שלווה, כגון מאוד גלידה וכו'. לכן, במאמר של היום אנחנו הולכים לחלוק איתכם כמה טריקים כדי להקל על אף סתומים וגורמים לך לנשום טוב יותר.
טריקים שיעזרו לך להקל על ריר האף
ראה עוד
65% ממשתמשי טינדר מאורסים, על פי מחקר
אילון מאסק מתחיל לנהל משא ומתן עם חברה מסנטה קתרינה
בדוק טריקים שחיוניים בתקופה זו של השנה ויעזרו לך לפתור בעיות הצטננות ושפעת:
1. פתרונות לאף
תמיסות האף הן תרופות משחררות גודש שתפקידן להקל על ריר האף. פתרונות כאלה מוצעים למכירה בבתי מרקחת והם בעלי ברית מצוינים לשיפור העצירות.
2. עיסויי מצח
זוהי דרך לרכך ריר, שיכול לעזור עם אף סתום. פשוט שים טיפת שמן על המצח שלך ועשה תנועות סיבוביות. בנוסף, אתה יכול גם לעשות את התנועות האלה סביב העיניים.
3. תה מנטה
תה מנטה ידוע בשיפור בעיות הצטננות ושפעת.
4. לשתות הרבה נוזלים
הידרציה היא המפתח לכל דבר. היא מסוגלת לסלק ריר, אז יש לצרוך הרבה מים לאורך היום. בנוסף, גם נוזלים אחרים כמו מרק, מיצים ומרקים יכולים לעזור.
5. אוכל חריף
מזונות מתובלים עוזרים לנקות את דרכי הנשימה, ומקלים מאוד על הגודש. צרכו מזונות כמו בצל, צ'ילי וצנוניות - נסו להוסיף אותם למנות הרגילות שלכם.
6. ג'ינג'ר
אוכל כזה יכול לעזור מאוד במקרים של גודש. אפשר להכין חליטה מהשורש ולשתות כשהוא חם, או להשרות כותנה במי ג'ינג'ר ולהניח אותה על הפנים למשך 10 דקות.
