דיאטת מלפפונים: למד הכל על הדיאטה המדהימה הזו

במיוחד עבור אותם אנשים שמחפשים לרדת במשקל, דיאטת המלפפונים היא סופר מומלצת. אחת התכונות העיקריות שלו היא שהוא לא יגרום לכם לרעב, ולמרות זאת, הוא יבטיח תוצאות. דיאטת המלפפונים מורכבת בעצם מאכילת מלפפונים עם הארוחות, אבל זה חייב להיות מלווה במזונות אחרים, בעיקר כאלה העשירים בחלבון. למידע נוסף, בקר באתר דיאטת מלפפון.

קרא עוד: מתכוני ממתקי כושר בשבילך לא לצאת מהדיאטה.

מלפפון כמרכיב חיוני בתזונה: דעו למה

מלפפונים, בנוסף להיותם טעימים ופריכים, הם מקורות מצוינים לויטמינים A ו-C. בנוסף, הם גם עשירים במים וסיבים, מה שהופך את המזון הזה לטוב עוד יותר, במיוחד כשמזכירים את צריכת הקלוריות הנמוכה שהוא מייצג.

בגלל זה, המלפפון גורם למערכת העיכול שלך לעבוד בצורה מיטבית, עוזר לך לרדת במשקל ועדיין לשמור על המשקל האידיאלי שלך. בנוסף, בעזרת הירק הזה, גם תסייעו בהגנה על הגוף שלכם על ידי קבלת נוגדי חמצון, מאבק במתח והגנה על המוח. ראוי לציין כי, מכיוון שמדובר בדיאטה קפדנית, יש צורך לעקוב אחר המועדים. לכן, הקפידו על דיאטה זו רק למשך שלושה ימים.

מה צריך לעשות על דיאטת המלפפון?

כדי לעקוב אחר דיאטה זו, יהיה צורך לעקוב אחר ההמלצות שלהלן. לארוחת הבוקר, כדאי להתחיל עם מלפפון קלוף פרוס. מלווה אותו בכוס מים עם לימון ופרי הדר, או אם תרצה, תפוח.

עוברים לארוחת צהריים, בחרו במשהו קליל. אז בחרו מרק או סלט. זכור תמיד ללוות אותו עם חלבון כלשהו, ​​כגון עוף בגריל או דג. כדי להרכיב את ארוחת הצהריים, הוסיפו מלפפון פרוס לבחירתכם.

במקרה של ארוחת ערב, יש לחזור על אותה מנה של מלפפון. לליווי, בחרו סלט או תה לבחירתכם. בנוסף, זה אידיאלי שבמהלך הדיאטה תימנע מצריכת לחם וקמחים אחרים. כמו כן, זכרו לשתות הרבה מים בימים אלו.