ב-18 בינואר, בברזיל, חוגגים את דיא דו צחוק. הדייט משמש להגביר את מדיניות בריאות הנפש, שכן צחוק קשור לחיזוק המערכת החיסונית, אנרגיה מוגברת, משככי כאבים ואנטי מתח. לבכי יש גם יתרונות: הוא יכול להיות גם משכך כאבים ויכול לשחרר אוקסיטוצין ואנדורפינים.
O חיפוש מילים למטה זה יכול לקבוע אם אתה יותר במצב רוח צחוק או בכי היום. תראה:
ראה עוד
אילון מאסק מתחיל לנהל משא ומתן עם חברה מסנטה קתרינה
באומנות היוהרה, ישנם 4 סימנים בולטים
קרא עוד: מהם המכשירים המוסתרים בחיפוש המילים?
חיפוש מילים: האם אתה רוצה לצחוק או לבכות?
אנחנו לומדים, בין אם בבית הספר, דרך ספרי לימוד או משחק עם חברים, לתרגל חיפושי מילים, המורכב מאיתור, בין אותיות הפזורות בתחריט, מילה בעלת משמעות ו מַשְׁמָעוּת. למעלה, מרק האלפבית כולל שתי מילים בלבד: ''לצחוק'' או ''לבכות''. הראשון שאתה מאתר עשוי להצביע על איך אתה מרגיש.
עם זאת, כדי שהמשחק יהיה שלם, האידיאל הוא למצוא גם את המילה השנייה. בונוס מהנה הוא הוספת הטיימר וביצוע הבדיקה עם חבר לידך, אז אתה מצליחים לכמת כמה זמן התממש האתגר המוצע וכמובן להתחרות בצורה בריאותית.
היתרונות של צחוק
אולי מעולם לא עצרת לחשוב על זה, אבל לצחוק זה לא כל כך נורמלי. צחוק הוא רגש חברתי ודרכו אנו שומרים ויוצרים קשרים. הוא גם מציג תפקוד ביולוגי ופיזיולוגי ששומר על הבריאות. כפי שאמר אריסטו: "צחוק הוא תרגיל גופני יקר לבריאות".
בין היתרונות שלו הוא ייצור מוגבר של תאי NK, שיכולים להשמיד תאים סרטניים ולמנוע מחלות ויראליות. בנוסף, הוא ממריץ IgA, מגן על הגוף מפני זיהומים בדרכי הנשימה.
צחוק משחרר גם אנדורפינים, הפועלים כמשככי כאבים טבעיים ופועלים על האנדותל שמצפה את כלי הדם, ומגנים על הגוף מפני מחלות לב וכלי דם. יתרונות רבים, לא?
היתרונות של בכי
גם לבכי יש ערך. בכי יכול להיות של עצב, שמחה, כעס... כשהוא לא מחזק טראומה כלשהי או שהוא בכי שלילי, הדמעות מסוגלים לשמש כחומר סיכה לעיניים, עוזרים לווסת את טמפרטורת המוח ועוזרים בתיקון איזון רִגשִׁי. אז אין כמו לבכות לפרוק.
תוֹצָאָה:
מצאתם את זה קל? זה זמן מצוין לבדוק את הטיימר ולראות כמה דקות לקח לך לפתור!
