פילוסופים יוונים, כמו אריסטו, למשל, כבר אמרו את זה אושר זה לא משהו רב שנתי: זה מצב חיים. כשם שעצב הוא היסוד עבורנו כדי להבין מהו אושר, חשוב לנו שתהיה לנו שמחת חיים.
אז כמה הרגלים יומנים יכולים להפוך את חיינו למשמחים יותר ולהעניק לנו רגעים של אושר לאורך זמן. עקוב אחר הטקסט ולמד עליהם עוד.
ראה עוד
באומנות היוהרה, ישנם 4 סימנים בולטים
סין: מנהיגה בלתי מעורערת בכלי רכב חשמליים - איך הם...
קרא עוד: דע את הגישות העיקריות שמראות שזוג מאושר
אושר הוא מדינה
אושר הוא מצב חיים. היא לא נצחית וצריכה לקבל רגעים של איזון בין עצב כדי שנוכל להבין את החשיבות של להיות מאושרים. חיים מאושרים עוברים דרך שלווה רגשית ופיזית.
בשביל זה, לכן, אתה צריך לשמור על בריאות הנפש שלך מעודכנת, להחזיק חברים טובים וחברה טובה כדי להחליף את הרגעים הטובים של החיים. למד עוד על כמה הרגלים חשובים לחיים מאושרים.
10 הרגלים לאושר
- שתו מים כל יום, לפחות 2 ליטר, או חשבו 0.40 מ"ל כפול המשקל שלכם;
- שבח אנשים בכנות;
- נקה את הבית שלך כל יום לפחות 10 דקות;
- הזיזו את הגוף, תרגל פעילות גופנית יומיומית, רוץ ותזוז;
- חפש דברים מהנים שגורמים לך לצחוק מדי יום;
- הרגל לקרוא, כי לפחות 30 דקות ביום ישמחו אותך יותר;
- השתיק את כל מה שמפיל אותך ברשתות החברתיות. חדשות עצובות, אנשים שעברו שינוי דיגיטלי וכל מה שמעורר זיכרונות רעים;
- תקשיב למוזיקה טובה. האזנה למוזיקה משחררת דופמין, מה שהופך את המוח שלך למאושר יותר מהחיים;
- שינה בין 8 ל-9 שעות בכל לילה;
- קבלו שאושר הוא מצב והרגעים העצובים בחיים חשובים ולא נצחיים. אחרי הסערה, תמיד יש שמש ליהנות מהחיים הטובים.
