להירגע עם סיפורי פשע אמיתיים זוכה לאזהרת מומחים

תוכניות פשע אמיתי טומנות בחובן קסם בלתי מוסבר עבור אנשים רבים, ומשאירות אותם על קצה המושבים שלהם ומהפנטים על ידי המסך. המתח לפני החשיפה הגדולה, הריגוש שבמרדף ותחושת הצדק (כמעט תמיד) שמוגשת הם אלמנטים שמושכים את הצופים.

עם זאת, האם אי פעם עצרתם לתהות מדוע אנשים מסוימים מסוגלים להירגע בהקשבה לסיפורים מטרידים על רצח ומהומה? אם התשובה חיובית, יש הסבר שלא אמור לרצות את מי שיש לו את זה כתחביב: לפי הפסיכולוג "ד"ר. תימה בראיינט", בפודקאסט עם מל רובינס, היא הזכירה שצפייה בתוכניות פשע אמיתי לפני השינה עשויה להיות קשורה לנושא רגשי עמוק יותר.

"למה טראומה מרגיעה אותי?"

כדי להבהיר אזהרה זו, אמר ד"ר: "חלקנו גדלו בסביבות סטרס, אז אנחנו מבלבלים בין שלום לשעמום. כדי להתחבר מחדש לעצמך, יש צורך להתמודד עם אי הנוחות, כי היא תרגיש לא ידועה".

המילים הללו תפסו עניין בקרב מאזיני הפודקאסט, והביאו לגל של וידויים ותגליות ברשתות החברתיות. מאזין אחד שיתף שצפייה בתוכניות אכזריות מסיחה את דעתו מהכאב שהוא חש בחייו שלו.

אחר, בינתיים, הודה: "טראומה לא מרגיעה אותי - זו תחושת הצדק שדמויות או אנשים אמיתיים משיגים בדרך כלל, משהו שלא היה לי בחיים שלי".

אבל למה שמישהו ימצא נחמה בשמיעת דיווחים על טראומה, במיוחד אלה שחוו את המציאות הכואבת הזו ממקור ראשון?

ה"דר. אליזבת ג'גליק, פרופסור במכללת ג'ון ג'יי למשפט פלילי, הציעה פרספקטיבה מסקרנת, והציעה ששורדי טראומה יכולים למצוא את הפשעים האמיתיים. מעניין כי זה מספק להם סביבה בטוחה לחיות מחדש את החוויות שלהם, ומציע תחושת שליטה שאולי לא חוו במהלך הניסיון שלהם. סֵבֶל.

זה יכול להיות גם מנגנון התמודדות לא מודע, שעוזר לך לעבד את הטראומות שלך בסביבה מבוקרת.

עם זאת, חשוב לזכור שצריכה מתמדת של תוכן גרפי עשויה להשפיע באופן שלילי על מצב הרוח והלך הרוח שלך. אז בפעם הבאה שתרגישו דחף לצפות בפרקים על פשעים מטרידים לפני השינה, עצרו לרגע.

אולי הגיע הזמן להרהר פנימית, לחקור לעומק את הסיבות מאחורי הבחירות שלך ולבקש עזרה מקצועית במידת הצורך.