א דִכָּאוֹן וחרדה הם התנאים שהכי מחליאים את העולם. הסיבה לכך היא אורח החיים של הרגע. אנחנו חיים בעידן שבו הכל צריך להיות מיידי ולעשות היטב. בשל כך, צעירים רבים רוכשים חרדה בגיל צעיר. אם זה לא מטופל, הנטייה היא להחמיר. בדוק כמה ביטויים שאסור לומר בפני אנשים חרדים. אולי יש לך את הכוונות הטובות ביותר, אבל ההשפעה יכולה להיות הפוכה בדיוק.
קרא עוד: התראה: סימני חרדה אצל ילדים ומה לעשות כשמבחינים בהם
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
הנה מה שלעולם אסור להגיד לאנשים חרדים
1. "תרגע"
הביטוי הזה שמכוון למישהו שיש לו התקף חרדה רק יחמיר את המצב. עבור החרדים, זה לא שהוא יכול לשלוט ברגשותיו ובחרדותיו. לאחר ששמע ביטויים דומים לזה, נפוץ מאוד שהוא חושב שהוא לבד ושלאדם שאמר זאת אין דרך לעזור לו.
אפשרות אחרת: אם האדם במשבר הוא מכר או מישהו שאכפת לך ממנו מאוד, התחל לעשות זאת להבין את הרגשות שלו ולשים לב שהוא מרגיש רע זה כבר צעד גדול לקראת באמת לעזור לך. משפטים כמו "מה אני יכול לעשות?" או "מה יעזור לך עכשיו?" ליצור סביבה יותר קבלת פנים לחרדים, משאירה להם מקום לחשוב ולהירגע על ידי חשיבה על א פִּתָרוֹן.
2. "אל תחשוב על זה"
אחד מסימני החרדה הוא אימפולסיבי ואחיד אובססיבי. לאחר ששמע זאת, האדם לא יוכל להרפות מהעניין, מה שיגרום לחרדה עוד יותר. אמירת "אל תחשוב כל כך הרבה" כמו "תירגע" יביא לתוצאה הפוכה. זה לא קל להפסיק לחשוב על משהו שמטריד אותך כל כך.
אפשרות אחרת: אם הכוונה היא, למעשה, לגרום לאדם המודאג לחשוב על משהו אחר, נסה לדבר על נושאים אחרים כדי שתוכל להשאיר אותו בשיחה שלך. המעשה הפשוט הזה באמת עוזר לך להימנע מלחשוב על מה שמפריע לך. חלופה נוספת היא להיות קשוב יותר כך שהוא ירגיש רצוי ונתמך.
