מצוות בודהיסטיות הקשורות בסיכון נמוך יותר לדיכאון

על פי מחקר, אנשים שעוקבים אחר 5 המצוות של בודהיזם, בין אם מתרגלים דת זו או לא, יש סיכוי נמוך יותר להתפתח דִכָּאוֹן. מתעניינים בנושא? המשך לקרוא וגלה עוד עכשיו.

קרא עוד: אנשים שחיים לבד נוטים יותר לפתח דיכאון, אומר מחקר חדש

5 המצוות הבודהיסטיות והדיכאון

באמצעות מחקר ישן, ניתן היה לומר שבין אם עבור חסידים או לא-חסידים, מצוות בודהיסטיות היו מסוגלות ליצור רווחה ולהגביר את איכות החיים של אנשים. עם זאת, שום דבר לא נמסר על הקשר של נושא כזה עם הסימפטומים של דיכאון.

בדרך זו, נהתאי וונגפאקארן ועמיתיו באוניברסיטת צ'אנג מאי, תאילנד, ניהלו מחקר עם המטרה של ניסיון לקשר בין רמות הלחץ, תסמיני הדיכאון והנוירוטיות לבין 5 המצוות של בודהיזם.

כדאי לזכור שהמצוות הללו הן קווים מנחים לאי הרג, לא לעסוק בהתנהגות מינית לא רעה, לא לגנוב, לא להשתמש בחומרים רעילים ולא לספר שקרים זדוניים.

מה הראה המחקר?

כתוצאה מכך, הסקר המקוון נערך עם 644 משתתפים, והניתוח הראה כי תרגול ברמה גבוהה של 5 מצוות אלו הצליח להקל על השפעות הלחץ דִכָּאוֹן. כלומר, המחקר הוכיח שאנשים שיש להם רמות גבוהות של מתח ונוירוטיות, כאשר הם מתרגלים את 5 המצוות הבודהיסטיות, הם נוטים פחות לפתח את הסימפטומים של דִכָּאוֹן.

עם זאת, למרות ההסתכלות על יתרונות משמעותיים ביחס ל-5 המצוות והדיכאון, לא התגלו קשר של סיבה ותוצאה.

דבר נוסף שנצפה היה שבציבור המנותח יש מגוון משמעותי של נשים ואנשים שחיים לבד, אפילו האופציה הדתית של המשתתפים לא הייתה ידועה, אם כי כ-93.3% מהם ציינו שהם היו בודהיסטים.