איזו אפשרות תיצור פחות נזק לבריאות: פיצה או המבורגר?

רגעים מיוחדים כמו ימי הולדת, Happy hour וחגיגות בכלל מאפשרים לנו לעזוב זמנית את הדיאטה. עם זאת, חשוב שגם במצבים אלו נצליח להישאר ממוקדים כדי לא לסבול מנזק מוחלט, החל מהאפשרויות הפופולריות ביותר. אז, גלה אם בריא יותר לאכול פיצה או המבורגר כדי שרגעים אלו לא יניבו את התוצאות הגרועות ביותר.

קרא עוד: יש בזה גלוטן? דע באילו מזונות יש גלוטן ואתה לא יודע.

האם בריא יותר לאכול פיצה או המבורגר?

שתי המנות עלולות להוות פגיעה משמעותית בבריאות, שכן הכנתן כרוכה במרכיבים מסוכנים רבים. הרי בפיצה לרוב יש הגזמה של גבינות שומניות, בנוסף לרכיבים אחרים שאינם מומלצים, כמו בשרים משובצים. מצד שני, המבורגרים מכילים את גורם הטיגון, המהווה סיכונים רבים לבריאות הלב וכלי הדם שלנו. בנוסף, בשתי הארוחות יש יותר מדי פחמימות וקלוריות.

בכל מקרה, שתי האפשרויות יכולות להיות מנות בריאות, כל עוד לא מוגזמים במרכיבים. לדוגמה, המבורגר יהיה פחות מזיק אם הלחם היה דגנים מלאים, עם יותר סיבים, או שהגבינה לבנה. שלא לדבר על כך שבשר צלוי נחשב הרבה יותר מבשר מטוגן. כמו שאפשר להכין פיצה עם מרכיבים פחות אגרסיביים, למשל, שוב, גבינה לבנה, פטריות, עלי בזיליקום ועגבניות.

בהמבורגר יש יותר חלבון

אבל, אם מה שאתה מחפש זה למצוא את הפחות מסוכן בין שתי האפשרויות בתוך התבנית הקונבנציונלית, אז אולי כדאי לך ללכת עם ההמבורגר. זה בגלל שכל עוד ההמבורגר פשוט, בלי בייקון או ביצים מטוגנות, עם סלט חסה ועגבניות, ורק פרוסת גבינה, יש פחות פחמימות.

לעומת זאת, בשר בגריל יכול להיחשב כחלבון טוב, כל עוד הוא לא שומני מדי. כך, אם מוסיפים לחם מלא וגבינה לבנה, הכריך הופך לאופציה עקבית מאוד בערכים התזונתיים, ללא הגבלות גדולות. בעוד שפיצה תצטרך יותר טרנספורמציות כדי להפוך למנה פחות אגרסיבית עבור הגוף שלך.