אנשים רבים מעריכים אסתטיקה בחדר השינה כדי להרגיש טוב; עם זאת, כאשר עיטור חופף עם רווחה הוא שהבעיות מתחילות להופיע. במקרה זה, זה קורה מכיוון שכמות האור משפיעה על ייצור המלטונין, הורמון השינה. אם יש לך בעיות לישון, כדאי שתיזהר.
קרא עוד: הפוך את הבית שלך לקישוט מינימליסטי ומודרני
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
כדי לישון טוב, חיוני לארגן את הסביבה כך שתהיה חשוך ושקט במהלך הלילה. בדרך זו, בנוסף להפיכת הסביבה לנוחה ויפה, הוילון מגביר את איכות המנוחה. הנה כמה טיפים לבחירת האפשרות הטובה ביותר עבור החדר שלך כאשר אתה הולך לקניות בפעם הבאה.
הוילון יכול להשפיע על איכות השינה שלך
מחקר גילה כי ל-65% מהברזילאים יש איכות שינה ירודה. בין הגורמים הוא ייצור לקוי של מלטונין, המופעל כאשר אין גירויי אור. לכן, וילונות חשובים מאוד למי שרוצה לישון טוב. הם, בנוסף להפיכת הסביבה להרבה יותר יפה, מקלים על בעיית הלילות ללא שינה. בדוק מהם המאפיינים שצריכים להיות לוילון טוב:
מהי הבחירה הנכונה לשנת לילה טובה?
אל תבחר רק את האפל ביותר. על מנת לקבל ייצור טוב של הורמון השינה יש לקחת בחשבון גורמים כמו צבע, מרקם ובד כדי שתבחרו את הסוג הטוב ביותר לאיכות המנוחה שלכם.
האם הוילון חייב להיות עבה?
אל תדאג לגבי בחירת הבד העבה ביותר, כי זה לא הכרחי. מצד שני, שקלו לבחור את הווילון עם חומר שלא מכניס את האור. אניה חיתוך קל היא אופציה.
האם יש לזה מגרש פתוח?
אם זה דגם עם חורים, זה צריך להיות מרופד. אחרת, פערים בבד יאפשרו לאור לעבור. המטרה שלך לישון טוב בלילה תרד לטמיון.
מהו הצבע האידיאלי ביותר?
העדיפו צבעים בהירים יותר, שכן הם מעבירים מסר של שלווה וקלילות. הלימודים של כרומותרפיה מצביעים על כך שצבעים בהירים, כגון כתום ואדום, מפריעים לשינה באופן שלילי, מכיוון שהם מעוררים.
האם האפלה היא אפשרות טובה?
הדרך הטובה ביותר למנוע כניסת אור לסביבות היא להשתמש בווילונות האפלה, שכן הם מונעים לחלוטין את מעבר האור, ומשאירים חללים חשוכים ונעימים. זה אידיאלי לשנת לילות ארוכה ונפלאה.
