האם שינה עם חיית המחמד שלך מביאה לך תועלת או נזק?

מספר מחקרים מבקשים לקבוע זאת, אך אנו יכולים לומר לך שזה לא ישים לכולם. עבור אנשים מסוימים שינה עם חיית המחמד עלולה להזיק, בעוד עבור אחרים זה יועיל.

ראשית, חשוב להדגיש שלשאלה זו אין תשובה מוגדרת, שכן כל אורגניזם מגיב בצורה שונה בנוכחות בעלי חיים.

לדברי קארי בראון, פרופסור לרפואה שיקומית באוניברסיטת אלברטה, שינה עם הכלב גורמת ליותר מ-80% להשפעות חיוביות.

השפעות ששינה עם חיית מחמד גורמת על השינה

בין הדעות של הנסקרים על הסיבות להרגשה טובה לגבי נוכחות החיה בלילה, יש לנו:

• יותר שלווה;
• הימנע מבדידות;
• מפחית מתח, חרדה ופחד;
• מקל על תחילת השינה;
• קבע שגרה.

במאמר שפרסם CNN Brasil צוטט ששינה עם בעל החיים עלולה להזיק, שכן מדובר בהפרעת שינה דיסקרטית אך משמעותית. הנתונים הללו הם משנת 2017, מהמרכז לרפואת שינה במרפאת מאיו בפיניקס.

לדברי וסבולוד פולוצקי, מנהל חקר שינה ופרופסור באוניברסיטת ג'ונס הופקינס, בעלי חיים יכולים לשבש את השינה. לדעתך, בעלי חיים במהלך הלילה יכולים להסתובב במיטה, כמו גם לנבוח, ללקק, לשרוט או אפילו לדרוך עליך. בדרך זו, חיית המחמד שלך יכולה להפריע ולקטוע את השינה שלך, ולקטוע אותה.

הוא גם ציין שזה מזיק במיוחד לאנשים עם נדודי שינה ובעיות נשימה:

• היא מהווה בעיה עבור נדודי שינה מכיוון שהיא שוברת את מחזור השינה ומשבשת את יכולתו של המוח לתקן, לאחסן מידע ולגבש זיכרונות;
• לאנשים עם בעיות נשימה יש קושי בולט יותר לישון עם חיית המחמד בגלל הקרדיות הקיימות בדרך כלל בפרוות החיה.

בחר לרווחתך

לבסוף, אחרי כל ההבנה עד כמה זה מועיל או מזיק, אנחנו מבינים שכל אחד צריך לנתח אילו השפעות זה גורם על השינה.

אז עשה ניתוח עצמי וקבע אם עדיף לך לישון עם חיית המחמד שלך או לא.

אהבתם את הטיפים ואתם רוצים לקרוא עוד טקסטים כמו זה? פשוט לחץ כאן!