מתי אנחנו מגיעים לשיא הפיזי והאינטלקטואלי שלנו? גלה את זה!

מחקרים מצביעים על כך שאנו מגיעים לשיא הנפשי והפיזי שלנו בגילאים שונים, שיכולים להשתנות בהתאם לפעילות או למיומנות המדוברת.

שחייניםושחייניות, למשל, מגיעות לשיא בשנות ה-20 המוקדמות לחייהן, מרימי משקולות ומרימי משקולות בגיל 35, ורוכבות ורוכבות אפילו מאוחר יותר בממוצע.

באשר ליצירתיות, שיאים מתרחשים בתחילת הקריירה שלנו או מאוחר יותר, תלוי איך אנחנו חושבים.

היכולת שלנו לקלוט עובדות במהירות מגיעה לשיא בשנות העשרה המאוחרות שלנו, בעוד כישורי אוצר המילים שלנו מגיעים לשיא בסביבות גיל 60.

המחקרים מאחורי המספרים הללו

כלכלנים, מדעני ספורט ופסיכולוגים ערכו ניתוחי ביצועים אוֹלִימְפִּי, משחקי שחמט וחידונים מקוונים כדי לקבוע את הגיל הממוצע שבו אנשים מגיעים לשיא הנפשי והפיזי שלהם.

מחקרים אלו מטרתם להבין כיצד המוח והגוף שלנו פועלים והאם יש לקחים שיכולים לחזק אותם.

החדשות הטובות הן שאולי אנחנו מגיעים לשיא בתחום אחד, רוב הסיכויים שאנחנו משתפרים בתחום אחר.

"בכל גיל, אנחנו משתפרים בדברים מסוימים ומחמירים באחרים", אומר ג'ושוע הארטסורן, פרופסור פרופסור עוזר לפסיכולוגיה במכללת בוסטון, החוקר כיצד תפקודים קוגניטיביים שונים משתנים עם הגיל. גיל.

גורמים המשפיעים על ההבדלים הללו

אנשים מגיעים לשיאים הפיזיים שלהם בזמנים שונים ומסיבות שונות, על פי מחקרים.

ההתכווצויות המהירות של סיבי השריר מסייעות למהירות ולכוח ושכיחות יותר כאשר אנו נמצאים אנשים צעירים. מצד שני, ההתכווצויות האיטיות של סיבי השריר, הקשורות להתנגדות, שולטים כאשר אנו מבוגרים.

בנוסף, גם לתכונות פיזיות יש תפקיד חשוב. נשים נוטות להגיע לשיא מוקדם יותר מגברים המשתתפים בספורט בעצימות גבוהה כמו שחייה בגלל פחות מסת השריר שהם צריכים לאבד.

בתחום חקר הביצועים הפיזיים, רפאל חומיק, כלכלן אוסטרלי במרכז המצוינות בחקר ההזדקנות אוכלוסיית ARC, הובילה מחקרים של ספורטאים אולימפיים ומקצועיים כדי לחקור כיצד הביצועים משתנים עם הגיל ספורט.

בענפי ספורט הדורשים מהירות, כוח וצריכת חמצן מרבית, ספורטאים נוטים להגיע לשיא בתחילת שנות העשרים לחייהם.

בענפי ספורט סיבולת כמו מרתונים, השיא מגיע לרוב בגיל 40. בענפי ספורט טקטיים בעלי השפעה נמוכה כמו שייט ורכיבה על סוסים, ספורטאים עדיין מתחרים ברמות מצוינות בגיל 50.