איך לנצל את עלה האבוקדו וליהנות מיתרונותיו

אבוקדו הוא פרי נפלא, שהרכבו התזונתי עשיר בשומנים טובים, סיבים, ויטמינים ומינרלים. עם זאת, האם ידעת שהעלים שלו מעולים גם לבריאות שלך? עם זאת בחשבון, נציג בפניכם כמה יתרונות עלי אבוקדו ואיך אתה יכול לכלול את האוכל הזה בשגרה שלך.

קרא עוד: תה מרפא: בדוק את הכוח של כמה תה לבריאות שלך!

עלה אבוקדו - מהן התכונות?

עלה האבוקדו עשיר במינרלים כמו סידן וזרחן, החיוניים לבריאות העצם. בנוסף הוא מכיל ויטמין E המונע הזדקנות מוקדמת ולכן הוא גם טוב לעור. בנוסף, עלה זה עדיין יכול לעזור במאבק נגד טפילי מעיים (תולעים).

• מחזק את מערכת ההגנה שלנו

אתה יכול להשתמש בעלה האבוקדו להכנת תה כאשר יש לך תסמיני הצטננות או שפעת, כמו עלה זה מחזק את המערכת החיסונית של הגוף ועוזר להילחם בווירוסים, כך שהוא גורם להחלמה רבה יותר מָהִיר.

• מוריד את הלחץ

עלה אבוקדו טוב לסובלים מלחץ דם גבוה, שכן הוא עוזר לשלוט בלחץ הדם עקב בגלל יכולתו המשתנת וגם בגלל שהוא עשיר במינרלים סידן ואשלגן, המשפיעים גם על לַחַץ.

האם תה עלי אבוקדו עוזר לך לרדת במשקל?

לתה עלי אבוקדו יש תכונות משתנות, כפי שהוזכר קודם לכן, ולכן הוא מסוגל לסייע בתהליך הירידה במשקל על ידי סילוק הנוזלים המצטברים בגוף. עם זאת, שינויים בתזונה ובתרגול של פעילות גופנית נחוצים גם כדי להבטיח את התוצאה.

איך מכינים תה עם עלי אבוקדו

רכיבים:

• עלי אבוקדו מיובשים - כף אחת
• 1 כוס המכילה מים רותחים
• 1 כפית דבש (לא חובה)

אופן ההכנה:

ראשית, יוצקים את העלים לתוך כוס המים הרותחים, ואז מכסים וממתינים 10 דקות. עשה זאת, בוא (לא חובה) וצרוך את התה עדיין פושר. אם רוצים להמתיק, השתמשו בדבש, סוכר או ממתיק.

האם יש התוויות נגד או תופעות לוואי של צריכת עלי אבוקדו?

עד כה, אין מחקרים מדעיים המוכיחים את ההשפעות השליליות של צריכת עלי אבוקדו, אולם, כמו כל דבר אחר בחיים, יש צורך באיזון בשימוש בעלה זה. אז היו במתינות!