5 מזונות שיכולים להיות בעלי ברית שלך לשיפור דלקת המבוך

Labyrinthitis מתייחס לבעיות במבוך, מבנה המהווה חלק מהאוזן הפנימית. במובן הזה, דעו שאוכל יכול להשפיע על התמונה. לכן אנחנו נפרדים 5 מזונות המשפרים דלקת במבוך כדי שתדע איך להקל על האפיזודות של בעיה בריאותית זו.

קרא עוד: בדוק 6 מזונות עם יותר ויטמין C מאשר תפוזים

ישנם מספר גורמים שעלולים לגרום לדלקת במבוך, כולל מתח, מחלות מחזוריות, זיהומים וירוסים, גידולים ואפילו סוכרת ויתר לחץ דם, שכן מדובר במחלות המשפיעות על כלי דם ומבנים אחרים מיקומים. בנוסף, התסמינים כוללים בחילות, סחרחורת, בחילות ואפילו נפילות.

5 מזונות המשפרים דלקת במבוך

מכיוון שזהו מצב דלקתי, התזונה למניעת אפיזודות של דלקת במבוך חייבת להיות נמוכה מזונות המעודדים דלקת, כגון בשר מעובד ומזונות עשירים בקמחים מזוקקים, עבור דוגמא. מצד שני, מזונות עם תרכובות אנטי דלקתיות צריכים להיות חלק מהצריכה היומית.

1. פירות וירקות

פירות וירקות עשירים בחומרי תזונה חיוניים לתפקוד תקין של הגוף. במובן זה, הם מקורות טובים לתרכובות אנטי דלקתיות, כגון ליקופן. לכן, הם חייבים להיות חלק מהתזונה היומית על מנת למנוע אפיזודות של דלקת במבוך.

2. זרעים

זרעי דלעת, שומשום, צ'יה, חמניות ופשתן עשירים בשומנים טובים, המסייעים בהפחתת הדלקת בגוף. מסיבה זו, יש לראות בהם בני ברית כדי להקל על דלקת המבוך.

3. דג

לדגים כמו סלמון, סרדינים וטונה יש אומגה 3, שהיא אנטי דלקתית, וגם משפרת את תפקוד מערכת העצבים. לכן, הן אפשרויות טובות להילחם בדלקת במבוך.

4. מזונות מלאים

במזון מלא, בנוסף להכיל חלק ניכר של סיבים, יש גם ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ונוגדי דלקת. יש לצרוך מזונות אלו מדי יום כדי להקל לא רק על דלקת מבוך, אלא גם על מצבים סמוכים אחרים שיכולים לעורר דלקת.

5. שמן זית

שמן זית גם עשיר בשומנים טובים ומכיל שפע של אומגה 6, הפועלת בשילוב עם אומגה 3. לכן, יש לצרוך אותו יחד עם דגים, למשל, על מנת להבטיח פעולה אנטי דלקתית.

אלה כמה מזונות שיכולים לעזור להקל על דלקת המבוך. אם יש לך תסמינים חמורים של בעיה בריאותית זו, אל תהסס לפנות לטיפול רפואי על מנת להימנע מהשלכות מדאיגות.