למד כיצד להכין מרק אורז ולהבטיח חסינות גבוהה יותר

מרק אורז הוא מאכל מוכר, בעיקר בשל הרמה הגבוהה של רכיבי תזונה חשובים לגוף. בדרך זו, הוא נמצא בשימוש נרחב כדי לסייע במלחמה במחלות מסוימות, כמו הצטננות ושפעת, מכיוון שהוא עוזר להגביר את חסינות הגוף. אז, למד כיצד להכין מרק אורז בדרך הקלה ולספק הרבה חומרים מזינים לגוף שלך כדי לשמור על החסינות שלך תמיד גבוהה.

קרא עוד: בדוק כמה תרגילים נהדרים כדי לתקן את דעתך ולהימנע ממחלות

רכיבים

כדי להכין את המתכון הזה תצטרכו להחזיק את המרכיבים הבאים בבית:

• 1 גזר גדול;
• 1/2 ק"ג של קוקסינה כנפיים;
• 1 כף (מרק) שמן;
• 1 בצל;
• 1 טבלית מרק עוף;
• 1 ו-1/2 ליטר מים רותחים;
• 4 שיני שום;
• 1/2 כוס אורז;
• פטרוזיליה לפי הטעם.

אופן ההכנה

הצעד הראשון בהכנת מרק אורז הוא לוודא שהעוף שלך מתובל היטב. במובן הזה אפשר להשתמש במלח ובשאר תבלינים שאתם מעדיפים להעביר על כל נתחי העוף.

אז, במחבת, הוסיפו את המרכיבים הבאים להקפצה: בצל, שמן, עוף ומרק עוף. לאחר שנתנו לו לטגן כמה דקות, עד שהבצל מזהיב, מוסיפים את המים הרותחים.

לאחר 5 דקות כדאי להוסיף את האורז והגזר ולתת לכל המרכיבים להתבשל כ-20 דקות על אש נמוכה. שלב זה חשוב לך לבדוק אם המלח הוא לטעמכם כדי להוסיף עוד במידת הצורך.

לאחר זמן זה יש להסיר את המכסה מהמחבת ולשים את הפטרוזיליה הקצוצה ולהמתין עוד 5 דקות. כך, מרק האורז והעוף שלכם יהיה מוכן להתענג ויעזור לחזק את המערכת החיסונית של מי שיטעם.