ראה אילו פירות אתה צריך לאכול לא קלוף כדי להיות בריא יותר!

נפוץ מאוד שאנשים מסירים את הקליפות מהפירות לפני צריכתם, במיוחד כשמדובר בחומציות ביותר. עם זאת, הם בהחלט לא יודעים שדווקא בעור נמצאים רוב היתרונות של הפירות. לכן, יש צורך יותר ויותר לצרוך גם את הקליפות, כדי שגופנו יקבל את אבות המזון שאנו צריכים. והטיפ הזה תקף לכל הפירות, כיון שכל הקליפות הללו אכילות. האם אתה רוצה לדעת מה הם היתרונות של צריכת קליפות פירות? תמשיך לקרוא!

קרא עוד: מנגו: בדוק את היתרונות הבריאותיים של הפרי הטעים הזה.

עם זאת, מכיוון שלא כולן קלות לצריכה, כמו קליפות אננס, למשל, בחרנו כמה שתוכלו להתחיל לאכול. כך, בוודאי תיהנו מבריאות רבה יותר!

יתרונות צריכת קליפות פירות

• עגבנייה

על ידי צריכת עגבניות לא קלופות, תמנע הופעת תאים סרטניים ותקטין את הסיכון לכל סוגי הסרטן, במיוחד סרטן הערמונית. בקרוב, אתה רק צריך לשטוף את העגבנייה היטב כדי לאכול אותה עם קליפה והכל.

• אַשׁפָּה

כמו עגבניות, גם תפוחים עשירים בנוגדי חמצון, שרובם מצויים בקליפתם. בנוסף, מדובר באחד הפירות בעלי קליפה טעימה מאוד, שאפשר אפילו להכין ממנה תה. בנוסף, אכילת תפוח עם העור תביא לכם הרבה ויטמינים, סיבים, מינרלים ונוגדי חמצון. שלא לדבר על נוכחות של חומצה אורסולית שנמצאת בקליפת התפוח וגם מונעת סרטן הערמונית.

• מנגו

מנגו הוא פרי טרופי מלא ביתרונות עבור האורגניזם שלנו, ורובם נמצאים בעור. עם זאת, זהו אחד הפירות שהכי פחות נצרך עם קליפה, וזו טעות חמורה ביותר. הסיבה לכך היא שקליפת המנגו מציעה לנו ויטמינים A ו-C, שיסייעו בחיזוק המערכת החיסונית שלנו, וכן עשירה בסיבים, המסייעים במעבר המעי וירידה במשקל.

• בננה

לבסוף, יש לנו את הבננה, פרי שבקושי היינו מדמיינים שצורך את הקליפות מתוך אמונה שהן בלתי אכילות. עם זאת, קליפת בננה נהדרת לכל מי שמחפש להפחית כולסטרול גבוה או סוכרת. ואפשר לחשוב על אפשרויות שהופכות את הקליפה הזו לאטרקטיבית יותר, כמו שימוש בה בשייקים או במתכוני עוגות. בסופו של דבר, מה שחשוב באמת זה שאתה משתמש בקליפת הפרי כדי לאכול.

בדרך זו, אנו מקווים שתבחרו לנסות לאכול את הפירות האלה עם העור כדי להיות בריאים יותר. כמו כן, אל תשכחו לשתף את המאמר הזה עם חברים ובני משפחה שצריכים לדעת על היתרונות הללו.