על פי מחקרים אחרונים, צריכה תכופה של קפה עשוי להפחית את הסיכון למוות מוקדם. כדי להגיע למסקנה זו, מחקר עקב אחר יותר מ-170,000 אנשים במשך כ-15 שנים, אשר בדרך כלל שותים 1.5 עד 4.5 כוסות קפה ביום.
בנוסף, נלקחו בחשבון גם גורמים כמו גיל, מין, מוצא אתני, רמת השכלה, עישון, פעילות גופנית ותזונה. מתעניינים בנושא? למידע נוסף על האופן שבו קפה עשוי להפחית את הסיכון למוות, עיין במאמר המלא!
ראה עוד
התראה: הצמח הרעיל הזה הנחית בחור צעיר בבית החולים
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
קרא עוד: הכירו את 4 היתרונות הגדולים ביותר של קפאין.
האם תרצה קפה?
עבור ברזילאים רבים, היום מתחיל רק לאחר כוס קפה טובה. ועבור רבים אחרים, זהו גם דלק הכרחי כדי להמשיך את אחר הצהריים. עם זאת, מה שרבים לא יודעים הוא שההרגל הזה, בנוסף להיותו טעים, יכול גם להועיל עבור בְּרִיאוּת.
בשנים קודמות, מחקרים כבר הצביעו על כך שקפה יכול להיות מועיל לבריאות, כפי שהיה מצאו ראיות לכך שצריכתו תהיה קשורה לסיכון נמוך יותר לפתח מחלות כבד דִברֵי הַיָמִים. מדענים סיניים כבר גילו את זה צרכנים של כמויות יומיות מתונות של קפה יהיה סיכון נמוך יותר למוות במשך שבע שנים בהשוואה לאלו שאינם שותים.
לדברי מומחים, קיים גם סיכון נמוך ב-10% עד 15% לפתח מחלת לב כלילית, אי ספיקת לב או הפרעות קצב עבור מי ששותים 2 עד 3 כוסות קפה ביום.
עם או בלי סוכר?
בהקשר זה, ראוי להזכיר כי רוב המחקרים לוקחים בחשבון את הצריכה של קפה שחור, כמו גם מחקרים עדכניים. כך, תוספת סוכר, או אפילו חלב, תשנה משמעותית את כמות הקלוריות במשקה.
לאור זאת, חשוב להקפיד בהוספת מרכיבים אלו לקפה שלכם. סביר להניח שהוספת כמות מתונה של סוכר לא תזיק לרוב האנשים. אנשים, אולם יהיה צורך לקחת בחשבון גם את מספר כוסות הקפה יְוֹם.
