האם אתם חיים בעומס ואין לכם זמן להכין מנה משוכללת לארוחת צהריים, חטיף או ערב? ריכזנו עבורכם מתכון מהיר פיצה מנה בריאה שתעשה לכם מים בפה, תקל לכם על החיים ותיקח לא יותר מ-20 דקות להכין. האם אנו עונים לתפילותיך? אז בדוק את ההכנה הזו שתפתיע אותך.
קרא עוד: פיצה אייר פרייר טעימה זו יכולה להציל את ליל שישי שלך
ראה עוד
בדוק את אפשרויות התה הבריאות ביותר שיש לכלול בחיי היומיום שלך
תה בננה: הסוד לשנת לילה עמוקה
ארוחת ערב מהירה עם פיצה בריאה טעימה
בדוק את המנה הטעימה הזו עכשיו שאתה יכול להתעלל כרצונך.
פיצה מהירה ובריאה
אידיאלי לימים עמוסים, למי שלא רוצה לעזוב את הדיאטה או אפילו למי שדואג לשמור על בריאותו בשיאה. למתכון זה יהיה ערך רב לך ולכל המשפחה.
המצרכים למתכון
הישאר מעודכן לגבי הפריטים הדרושים וצפה שיהיו אותם תמיד בבית. מי מעולם לא התמודד עם מצבים שדרשו זריזות מסוימת בהכנת האוכל? אז תראה מה תצטרך.
- 100 גרם קינואה גולמית;
- 40 מ"ל מים;
- רסק עגבניות;
- גבינה מגוררת;
- Tempê;
- זיתים לפי הטעם.
- בזיליקום לפי הטעם.
אופן ההכנה
חשוב גם לתזמן את ביצוע המתכון, שכן יש להשרות את הקינואה למשך שעה. כן, ההכנה מהירה, אבל כמה דברים צריכים להיעשות מראש.
- התחל בהשריית קינואה גולמית למשך 60 דקות לפחות;
- ואז לשטוף אותו היטב במים בשפע;
- טוחנים את המרכיבים המוזכרים בכ-40 מ"ל מים;
- מורחים את התערובת על נייר אפייה ואופים במשך 10 עד 15 דקות ב-200ºC;
- מוסיפים את עיסת העגבניות והגבינה, הטמפה, הבזיליקום והזיתים;
- לאחר מכן, מחזירים את הפיצה לתנור למספר דקות נוספות. רק עד שהגבינה נמסה.
מוּכָן! ארוחת הערב שלך בָּרִיא הוא מוכן לצריכה. אתה יכול להגיש אותו בשעות אחרות של היום. אפשר אפילו להכין את המנה כחלופה לחטיף טעים אחר הצהריים שאינו מזיק לבריאות.
