המזונות הטובים ביותר לריפוי שלשולים

אין דבר יותר גרוע מאשר להישאר עם כאב בטן, האין זה? אחרי הכל, מדובר במצב כמעט בלתי נשלט שיכול אפילו להכניס אותנו לכמה מצבים מביכים, במיוחד כשאנחנו לא בבית. למרבה המזל, יש כאלה מזונות נהדר לריפוי שלשולים. גלה להלן מה הם והיפטר מבעיות מעיים.

קרא עוד: גלה את הקשר בין המעיים למוח שלנו 

שלשול יכול להיות תוצאה של מספר בעיות, כגון א אכילה מבוטלת, הרעלת מזון או אפילו חרדה. בגלל זה, חשוב לשים לב לסימנים שהגוף נותן, כמו מספר הפעמים שאתה הולך לשירותים או אפילו המרקם והעקביות של הצואה שלך.

המאכלים הטובים ביותר להיפטר מהם שִׁלשׁוּל

בננה

מי מעולם לא שמע על "אכלו בננה שמלכודת"? הידע הזה פופולרי מאוד בקרב אנשים מבוגרים כמו סבא וסבתא שלנו וזה הגיוני לחלוטין. הסיבה לכך היא שהפרי הזה עשיר מאוד בכמה רכיבים תזונתיים, כמו מגנזיום ואשלגן, שבדרך כלל הולכים לאיבוד כשאנחנו עושים את צרכינו. בנוסף, הוא עוזר לספיגת מים מהמעיים שלנו, מה שיכול להפוך את הצואה למוצקה יותר.

אורז

אורז מצוין לוויסות המעיים שלנו ולמלחמה בשלשולים. במזון יש ויטמינים מקבוצת B, שהופך חיוני לשיקום

פלורת מעיים. אחרי הכל, גוף האדם אינו מייצר את החומרים המזינים הללו ביעילות, במיוחד בזמן התקפי שלשול.

תפוחי אדמה

בהיותנו פחמימה, תפוחי אדמה הם לא המזון הראשון שאנחנו חושבים עליו כשזה מגיע לפתרון שלשולים. עם זאת, הם עשירים בתכונות המסייעות לווסת את הגוף שלנו מבחינה כימית, מה שעוזר לאזן את המעי. בנוסף, הם עשירים בסידן ובברזל, גם משפרים את המערכת החיסונית שלנו.

אבטיח

משהו שלעתים קרובות מתעלמים ממנו במהלך התקפי שלשול הוא הידרציה. במקרה זה, אבטיחים הם מקורות מצוינים למים, שעוזרים להחדיר לחות לגופנו ולהימנע מבעיות מסוימות הנגרמות מכאבי בטן וחוסר ויסות במעיים.