האם ידעת? לא כולם יכולים לאכול אננס

בברזיל צריכת אננס נפוצה מאוד, שכן מדובר באחד הפירות הפורחים ביותר במדינה. לפיכך, נפוץ מאוד למצוא אננס בסלטים, בצורת מיצים ובמתכונים מתוקים. עם זאת, למרות שהוא עשיר בויטמינים ומינרלים, פרי זה הוא התווית עבור אנשים מסוימים שיש להם בעיות ספציפיות. במקרים כאלה עדיף להימנע מכך כדי שלא יהיו סיכונים בריאותיים. במאמר היום נסביר לכם מתי להימנע מצריכת אננס!

קרא עוד: שילובי מזון לא בריאים: ראה מאילו שילובים להימנע.

מתי להימנע מאננס?

הקבוצה העיקרית שצריכה להימנע מהפרי הם אלו שאלרגיים אליו, שכן במקרה זה לכמות הקטנה ביותר של אננס יכולה להיות השלכות קשות. אז אם אי פעם הרגשת רע בעת צריכת אננס, קח את הניסיון הזה לרופא ושקול לבצע בדיקה. יתר על כן, אנשים שיש להם בעיות קיבה כמו צרבת ועיכול לקוי צריכים להימנע מכך. הסיבה לכך היא שלאננס יש ריכוז גבוה של חומצה שתגרום נזק רב לקיבה.

גם למי שאין לו בעיות אלו, מומלץ שתהיה צריכה מתונה של פירות. הסיבה לכך היא שבמקרה של צריכה מופרזת עלולות להתפתח בעיות בקיבה עקב כמות החומצה הגדולה.

כמה אננס אני צריך לאכול?

למעט מקרים של אנשים אלרגיים לפירות, ישנן כמויות הנסבלות על ידי הגוף שלנו וטובות לנו. לכן, גם אנשים עם קיבה מגורה יכולים לצרוך אננס באופן קבוע. במקרה זה, זה יהיה כמויות קטנות, כמו משהו בסביבות 100 גרם של אננס פעמיים בשבוע למבוגרים. במקרה של ילדים, הצריכה תהיה בסביבות 50 גרם גם פעמיים במהלך השבוע.

בדרך זו, אנשים מסוגלים לספוג את הויטמינים C ו-B שהפרי מביא ללא בעיות גדולות. בנוסף, צריכה קבועה של אננס מועילה מאוד בגלל הסיבים שהוא מכיל, שייטיבו מאוד לבריאות המעיים.

לכן, רק היזהרו עם כמות האננס המוגזמת כדי למנוע בעיות קיבה, אך הקפידו לצרוך את הפרי. לבסוף, אל תשכח לשתף את המאמר הזה עם החברים והמשפחה שלך כדי שעוד אנשים ידעו על המידע החשוב הזה!