אמבטיה חמה ומרגיעה היא העדפה של אנשים רבים. למרות זאת, המקלחת הקרה מלאה ביתרונות שיכולים לשפר עוד יותר את בריאותכם ואף להפחית מתח. תראה 6 טיפים למקלחת קרה בשגרה שלך.
קרא עוד: בדוק את היתרונות שמנגו יכול להביא לבריאות
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
המים הקרים יותר במקלחת עוזרים לטפל בעור, לשיער וגם להרפיית הגוף. כמו כן, מים קרים יותר יכולים לעזור להפחית כמה דלקות.
היתרונות של מקלחת קרה
אנו מפרידים 6 טיפים מדהימים בשבילך לחשוב מחדש על הדרך להתקלח. לכן, לאחר שבדקתם את היתרונות, שלבו את האמבט הקרה בשגרה שלכם והרגישו בהבדל.
1 – מפחית מתח: מחקר כבר הוכיח שאמבט הקרח עוזר להפחית מתח ולהרפיית הגוף. כתוצאה מכך, השינה נוטה להיות מרגיעה ועמוקה יותר.
2 – מפחית כאב ומשפר את התאוששות השרירים: אתה מכיר את אי הנוחות הקטנות האלה בגוף? כן, מקלחת קרה יכולה להפחית כאב ואפילו לעזור להתאוששות השרירים. במיוחד לאחר עיסוק בספורט. תעשה את המבחן!
3 – שיפורים בריאותיים: המקלחת הקרה עוזרת לשפר את הבריאות שלך. הגוף מתייבש פחות. היתרונות הם גם לנפש, שכן אמבטיה קרה יכולה להקל על תסמיני הדיכאון.
4 – משפר את זרימת הדם: המקלחת הקרה עוזרת לשפר את זרימת הדם ומסייעת בהורדת לחץ הדם.
5 – גוף עם יותר לחות: זה אחד היתרונות שניתן להרגיש בטווח הקצר. ברגע שאתה עושה מקלחת קרה, השיער שלך פחות יבש וכך גם העור שלך. בכמה ימים של אמבטיות קרות כבר אפשר להבחין בהבדל בעור ובשיער.
6 – הגוף הפעיל ביותר: האמבט הקרה מפעיל את כל הגוף, כתגובה טבעית של הגוף שלנו לטמפרטורת המים. זה אפילו עוזר להפוך את הגוף לפעיל יותר ומשפר את מצב הרוח.