ישנם 4 סוגי אנשים שצריכים להימנע מצריכת בננות

בננה היא פרי עשיר באשלגן, שהוא מינרל חשוב לכל תאי האדם. בכך היא מווסתת את פעימות הלב ומאפשרת לשרירים ולעצבים שלנו לפעול כראוי, כולל הלב. עם זאת, יש אנשים שצריכים לבדוק את הצריכה שלהם, אז הבאנו כמה גורמים שמונעים הגזמה בעת אכילת בננות.

קרא עוד:למד כיצד להכין שייק בננה ביתי וטעים כדי לרדת במשקל היטב

הבננה כנבל

במשך זמן רב התייחסו לבננות כמו לגיבורות על, שכן הן יכולות לעשות הרבה טוב, והן באמת עושות, כפי שקורה בהקלה על התכווצויות. בנוסף, הם מעדיפים את העלייה של הסרוטונין, הידוע כהורמון האושר, נלחמים בדיכאון ושיפור מצב הרוח. מצד שני, עודף יכול להוות בעיה וזה מה שנראה בהמשך:

1. אנשים עם אלרגיה

למרות שלא רואים בדרך כלל, יש אנשים עם אלרגיות לבננה! בנוסף, אנשים שכבר סובלים מאלרגיה ללטקס יכולים לפתח גם תהליך אלרגי זה כנגד הפרי. ברוב המקרים, הסימנים מופיעים כבר זמן קצר לאחר הבליעה, ועשויים להיות מוגבלים לנפיחות או אפילו להקאות ושלשולים.

2. אנשים סוכרתיים

למרות היותו פרי, ייתכן שהסוכר הכלול בו אינו טוב עבור חולי סוכרת או טרום סוכרת. בבננות הסוכר שנמצא הוא פרוקטוז ובעת חילוף החומרים ניתן למצוא אותו בכמויות גדולות בדם, וככל שהוא בשל יותר כך ריכוזו גדל. בנוסף, חשוב להקפיד על ויטמינים, שכן פרוקטוז בצורת מיץ נספג מהר יותר וגורם לקוצים גליקמיים.

3. אנשים עם עצירות

ידוע שבננות עשירות בסיבים, וזה יכול לעזור ביצירת צואה. מצד שני, הפרי עשיר גם בחומצה טאנית, שבעודף עלול לגרום לעצירות, בדיוק ההשפעה ההפוכה.