חדשנות של נאס"א: תנוחת שינה שמבטיחה לשים קץ לנדודי שינה

זוכרים את הפעם האחרונה שישנתם 8 שעות רצופות? תיקון שינה אינו חלק מהשגרה של רבים, למרבה הצער. סוג השינה המנוחה נדיר עבור אנשים רבים, אך האם יש נוסחת קסם להתמודדות עם בעיה זו? דעו שזה לא רק חלום, זו המציאות נאס"א נוצר!

הידעתם שקיימת תנוחת שינה הנחשבת ל"מופלאה" על ידי מומחים, שיכולה לשפר את איכות השינה ולהקל תסמינים של מצבים בריאותיים כגון דלקת פרקים, כאבי שרירים ומפרקים, נדודי שינה, נחירות, ריפלוקס חומצי, זרימת דם לקויה ו ורידים בולטים? אז גלה עכשיו ולהיפרד מנדודי שינה!

נאס"א מחדשת ומציינת את תנוחת השינה המושלמת

תנוחת השינה המשמשת את נאס"א, המכונה עמדת "אפס כבידה", קודמה כפתרון לבעיות שינה נפוצות כמו נדודי שינה ונחירות. לדברי מומחים, תנוחה זו יכולה להפחית לחץ על הריאות ועמוד השדרה, לשפר את הנשימה ולהפחית את כאבי הגב.

תנוחת השינה שפותחה על ידי נאס"א כדי להגן על אסטרונאוטים במהלך מסע בחלל נמצאה מועילה לבריאות. זה כולל את המיקום הנייטרלי, שבו הראש מורם לזווית של 90 מעלות והגוף נמצא בערך 120 מעלות, עם ברכיים ומרפקים כפופים מעט.

חלק מהמזרנים והמיטות המתכווננות נועדו לאפשר לאנשים לישון במצב זה, מה שיכול להוביל לשינה רגועה יותר ולאיכות חיים טובה יותר.

למרות שעדיין יש מעט מחקר על היתרונות ארוכי הטווח של עמדה זו, אנשים רבים מדווחים על שיפור משמעותי בדפוסי השינה והרווחה הכללית שלהם לאחר אימוץ עמדה.

Opera Beds, מומחה למיטות מתכווננות קמעונאיות, הסביר בפירוט את היתרון של תנוחת השינה המושלמת. העמדה שהומצאה על ידי נאס"א מעלה את אזור הראש ועוזרת לפתוח את דרכי הנשימה, מונעת רטט בגרון וזה גורם להפחתת הנחירות.

נראה שיש לנו תנוחת שינה מועדפת חדשה, לא?! כל המידע לשיפור השינה תקף!

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.