הודעה! 'תסמונת סוף השנה' הגיעה; לדעת למנוע

הגעתן של עונות חג בסוף השנה יכולה להיות משמעות טובה עבור מישהו, בדיוק כפי שהיא עלולה לגרום להרבה חוסר ביטחון אצל מישהו אחר. זה הרגע שבו משפחות מאוחדות וזו יכולה להיות הסיבה האמיתית לחרדה גדולה עבור אלו שאיבדו קרובי משפחה, למשל.

מחקר שנערך בשנת 1982 שהציג את החמרה של הפרעות נפשיות, שבוצע ב-לָנוּ, מאת אוניברסיטת וירג'יניה, הצביע על העובדה כ"תסמונת דיכאון חג המולד".

קרא עוד: האם יש לך תסמונת הדמות הראשית? לראות את השלטים

עונת החגים הזו משמשת טריגר רגשי עבור אנשים מסוימים המאמינים שהם נאלצו חברתית להיות מאושרים במהלך החגים. מסיבות חג המולד וראש השנה מסומנות בשמחה בקרב משפחות, אבל זה יכול להיות מייסר עבור אנשים מסוימים.

הפסיכיאטר דר. אריאל ליפמן מסביר את המקרה: "זה יכול לקרות בגלל מערכת יחסים גרועה עם קרובי משפחה או אובדן של אדם אהוב, שכבר לא נוכח בדייט, למשל".

תחושת הגעגוע לאנשים שעזבו

הפסיכיאטר העיר הערות קטנות לגבי איך אנשים יכולים להרגיש במהלך החגים:

"הגעגוע יכול להתהדק בסוף השנה ואיתו מגיעה המלנכוליה. לכן, אנשים רבים בסופו של דבר מרגישים יותר עצובים מאשר שמחים באותה תקופה, כי הם זוכרים אנשים שנעלמו, זה כמו לחיות מחדש אבל", אמר הפסיכיאטר. ואז הוא הוסיף: "המצב בוודאי חמור עוד יותר כאשר זהו חג המולד או ערב ראש השנה הראשון שאדם היה ללא מישהו יקר לו שכבר מת, וזה טבעי".

צריך להטיל כדי להיות תמיד מאושר

הידוע בכינויו "חיוביות רעילה", תחושה זו מוסווית בתקופה זו של השנה. אנשים נוקטים עמדה שזו העונה להיות מאושר, למרות שלאנשים אחרים אין את זה. הסיבות לכך פשוט כי הם הצליחו להשלים את 12 חודשי השנה בכל מחיר.

"החובה הזו להרגיש מאושר בסוף השנה היא משהו שיכול לגרום לחרדה אצל רבים. האדם שאינו שותף לרוח החגיגית הזו עלול להרגיש מבולבל או כאילו משהו לא בסדר בו, אך יש להבין כי זו לא חובה לחגוג או להיות טוב בסוף השנה ושכל אדם הוא אדם וזה בסדר לא להשתתף בחגיגות של אחרים", הגיב פסיכיאטר.

הבדידות עלולה לגדול

אנשים שחיים לבד יכולים להציג מצבים מחמירים יותר של בדידות עקב רגעים אלו. הפסיכיאטר דר. אריאל מציין שהאנשים האלה יכולים לחיות טוב רוב הזמן, אבל תקופת החגים מביאה לתחושת עצב.

"תחושת הבדידות אינה נדירה בסוף השנה, ובניגוד למה שאנשים חושבים, זה לא רק מי שחי לבד או אין להם קרובי משפחה, מכיוון שגם אנשים עם משפחות בעלות מבנה טוב יכולים להיות מושפעים מהתחושה הזו", מסביר ד"ר. אריאל.

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.