דלקת ריאות היא סוג של זיהום המשפיע על הריאות והמזון יכול לעזור בטיפול בבעיה בריאותית זו. עם זה בחשבון, אנו רשימה 5 אפשרויות מזון הנלחמות בדלקת ריאות כדי שתדע איך להיפטר מהמחלה הזו מהר יותר.
קרא עוד: אל תזניח: דע את התסמינים העיקריים של סוכרת
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
כיצד מזונות יכולים לטפל בדלקת ריאות?
דלקת ריאות מטופלת בדרך כלל עם מרשם לאנטיביוטיקה. עם זאת, מזון איכותי חיוני גם לשיפור המצב, שכן חומרים מזינים משפרים את פעולת מערכת החיסון.
אז, בדוק כמה מזונות לצרוך במקרים של דלקת ריאות להלן:
1. אסרולה
אסרולה הוא פרי עשיר בויטמין C ובתרכובות פלבנואידים הפועלים כנוגדי חמצון, ולכן זוהי אופציה מצוינת לחיזוק מערכת ההגנה של הגוף. בנוסף, התרכובות הקיימות באסרולה משמשות לנטרול הרדיקלים החופשיים המיוצרים במהלך ההדבקה.
2. סַרדִין
סרדינים הם מקור לאומגה 3, הפועלת כנוגדת דלקת, כלומר, היא עוזרת להילחם במצב הדלקתי המופעל על ידי דלקת ריאות. בנוסף, אומגה 3 היא גם אחד ממרכיבי התזונה החשובים ביותר לתפקוד תקין של מערכת החיסון שלנו.
3. זעפרן
לזעפרן תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ונוגדות חמצון. לכן, זהו מזון שתורם באופן חיובי לטיפול במצבים זיהומיים. לכן, אתה יכול להשתמש בו במיצים או כתיבול בהכנות שלך.
4. ברוקולי
לברוקולי יש סדרה של תרכובות ביו-אקטיביות בהרכבו והוא משמש למלחמה במחלות שונות, כמו דלקת ריאות, למשל. לפיכך, צריכת ברוקולי מקדמת צריכת כלורופיל, קרוטנואידים, כמו גם פוליפנולים ומיקרו-נוטריינטים כמו ויטמינים A, E ו-K ומינרלים כמו סידן וזרחן.
5. שום
אחרון חביב, שום הוא מזון שנלמד היטב על תכונותיו המועילות למערכת ההגנה של הגוף. במובן זה, השום מפעיל פעולה אנטי דלקתית ומוכר גם כקוטל חיידקים טבעי. מסיבה זו, זוהי אפשרות מצוינת להילחם בסוג זה של זיהום.
מה אסור לאכול בזמן דלקת ריאות?
אין לצרוך מזונות בעלי פוטנציאל דלקתי במהלך ההדבקה, כפי שהשם מרמז, הם משפרים את המצב הדלקתי ועלולים לעכב את ההחלמה. לכן, הימנעו מנקניקיות, סלמי, מזונות עשירים בקמחים מעודנים ומזונות מטוגנים בתקופה זו.
