בוודאי שמעתם על מזונות בעלי תכונות מועילות וטיפוליות, ושהוכיחו את השפעתם במצבים שונים. ביניהם יש את תבלינים המסוגלים להוריד אינסולין ומשקל הגוף. עיין במאמר זה ותבין עליו יותר.
קרא עוד: 6 בעיות בריאותיות שאוכל יכול להקל או אפילו לרפא
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
3 תבלינים להפחתת אינסולין ומשקל הגוף
אינסולין הוא ההורמון האחראי על לכידת גלוקוז מהדם ולהובלתו לתאים. עם זאת, אם רמות הורמון זה גבוהות באופן עקבי, הדבר עלול להוביל לעמידות לאינסולין, וכתוצאה מכך לסוכרת מסוג 2.
יתר על כן, המצב הופך חמור עוד יותר כאשר הוא קשור לעודף משקל. אך דעו כי אורח חיים בריא, עם תזונה נכונה ותרגול קבוע של פעילות גופנית מסוגלים לשפר מצב זה.
עם זאת, כמה תבלינים טבעיים חיוניים בשלב זה, מכיוון שהם תורמים להפחתת רמות האינסולין וגם להפחתת משקל הגוף. אז, בדוק כמה מתבלינים אלה למטה.
זעפרן
המכונה גם כורכום, זעפרן הוא סוג של תבלין בעל תכונות אנטי דלקתיות. באופן זה, כאשר אנו מפחיתים את הדלקת בגוף, מווסתת הפרשת האינסולין ופעולתו בכל האיברים משתפרת.
זעפרן נמצא בדרך כלל בצורת אבקה וניתן להוסיף אותו לצילומי בוקר, שייקים, מיצים וארוחות.
קקאו
פרי נפוץ מאוד בברזיל, הקקאו עשיר בחומרים נוגדי חמצון ובקטכינים, מרכיב חיובי לחיידקי מעיים. לפיכך, מיקרואורגניזמים אלה הופכים בריאים יותר ועוזרים לווסת את קצב הגלוקוז והאינסולין בדם.
בנוסף, קקאו הוא מאוד תכליתי וניתן להשתמש בו במאכלים שונים. אז, אתה יכול לצרוך את הפרי הזה באופן טבעי או לשים אותו במיצים, שייקים, יוגורטים ואפילו להכין עוגות ולביבות.
קינמון
לקינמון יש תרכובות מועילות המסוגלות להפוך את תאי הגוף לרגישים יותר לאינסולין, ולמנוע עמידות להורמון זה. לכן, הכמות האידיאלית לגשת ליתרון זה היא כשלושה גרם ליום, אותם ניתן לחלק בין ארוחות.
אהבתם את התוכן הזה? עקבו אחרי הבלוג של חינוך בית ספרי ויש לך גישה לחומרים דומים רבים, סקרנות וחדשות מכל רחבי ברזיל!