חוסן הוא יכולת לדעת להתמודד עם מצבים קשים או מלחיצים. על פי מחקר שנעשה על ידי רופא, קיום "שגרת תזונה" תורמת ל הגברת החוסן אצל ילדים ונוער. לכן, במאמר של היום, אנחנו הולכים לדבר קצת יותר על הנושא הזה ולתת לכם כמה טיפים שיכולים לעזור לכם בגידול ילדיכם.
קרא עוד:לביסוס שגרה יש יתרונות מפתיעים
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
שגרות תזונה עוזרות לבנות חוסן אצל צעירים
על פי מחקר שנעשה על ידי רופא המתמחה בהתפתחות מוחית מוקדמת, קיום מבנה וטקסים משפחתיים הוא גורם חיוני בהוראת ילדים. גורם זה מלמד אותם לנהל את עצמם בצורה בונה, כמו גם את סביבת המגורים שלהם. שגרת תזונה לילדים משמשת תרגול המביא נוחות וביטחון. מהרגע שילד עושה משהו דומה בכל יום, הוא בסופו של דבר יוצר את תחושת הביטחון הזו.
ככל שילדים אלו מתבגרים, הם מתחילים לעקוב אחר השלבים הללו ללא השגחה ובכך מפתחים תחושות של ביטחון ועצמאות. עכשיו, כשאתה כבר יודע כמה מהיתרונות שהשגרה יכולה להביא לילדים, עיין בכמה טיפים שיעזרו לך ליצור את השגרות האלה:
1. עודדו דיאלוג במהלך השגרה
חשוב שתעודדו ותהיו נוכחים בתהליך זה של בניית שגרה.
2. הסבר את הסיבה מאחורי שגרה
דברו עם ילדכם על חשיבות ההקפדה על שגרה ועל היתרונות שהיא יכולה להביא לו.
3. היה עקבי
יש צורך ליצור קביעות. זה לא מועיל אם אתה עושה את זה במשך שבוע ומפסיק. ככל שתקדימו להתחיל ליצור שגרה לילדכם, כך יהיה קל יותר לבנות את ההרגל הזה. אל תוותר באמצע הדרך, תצטרך להתאזר בסבלנות. עודדו את הילד לסיים את התחייבויותיו והרגליו.
אז האם המאמר הזה עזר לך בצורה כלשהי? אם כן, שתף את הטיפים האלה עם חברים ובני משפחה כדי לעזור להם בתהליך זה.
