לעשבי התה יש סגולות רפואיות המסייעות לשיפור מצבים בריאותיים שונים. בריאות, כולל נדודי שינה, בעיה שיכולה להפריע במידה ניכרת לרגע שלנו מנוחה. כשחושבים על זה, רשמנו 6 סוגי תה כדי למנוע נדודי שינה ושינה איכותית. עקבו אחר המאמר הזה!
קרא עוד: לתה עלי גויאבה יש פעולת ריפוי ומפחית את רמות הגלוקוז!
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
טיפים לתה המונעים נדודי שינה
התה עשוי מצמחי מרפא טבעיים בעלי מאפיינים טיפוליים, והיה נרחב נעשה שימוש ברחבי העולם במשך זמן רב כדי להקל על בעיות הקשורות להפרעות של שינה. בדוק כמה טיפים לתה שיעזרו לך לישון בשקט.
- קמומיל
קמומיל הוא אחד מתה הידועים ביותר להפחתת חרדה ולעורר שינה. יש לו אפקט מרגיע מכיוון שהוא מכיל חומרים הפועלים ישירות על המוח, שהוא מרכז הפיקוד של כל הגוף שלנו.
- למון גראס
המכונה גם "מליסה", מליסה היא צמח פופולרי מאוד וקל למצוא אותו בכל מקום בעולם. ההיסטוריה של השימוש בו לשיפור השינה מתועדת מאז ימי הביניים. תכונה זו נובעת מהעובדה שתרכובותיו הטבעיות פועלות בגוף באופן דומה לתרופת הרגעה.
- שורש ולריאן
שורש ולריאן היה מפורסם בשל פעולתו במהלך מלחמת העולם השנייה, כאשר התה היה שימושי להרגעת מתחים עקב התקפות אוויר. לפיכך, היא הפכה לאחת התרופות המפורסמות ביותר באזורים מסוימים בעולם, כמו אירופה. בנוסף לאפקט המרגיע שלו, שורש זה מסייע גם להפחתת כאבי ראש.
- פסיפלורה
למרות השם השונה, פסיפלורה ידועה גם כעלה פסיפלורה. זוהי מסורת להשתמש בו כדי לשפר את איכות השינה בשל תרכובותיו הרבות בעלות תכונות מרגיעות ומרגיעות.
- אֲזוֹבִיוֹן
נקרא גם לבנדר, צמח זה נמצא בשימוש נרחב כתמצית בגלל הארומה הנעימה שלו. העלים והניצנים הסגולים של הלבנדר מקורם בתה עם פוטנציאל הרגעה רב, המסייע בשיפור איכות השינה.
- מולונגו
Mulungu הוא צמח נפוץ מאוד בברזיל. התה שלך עוזר להפחית חרדה, עומס, מתח ואפילו התקפי פאניקה. השפעות אלו אפשריות הודות למאפיינים המרגיעים של מין זה.
אז, עכשיו כשאתה יודע מהם התה כדי להימנע מנדודי שינה, נצל את ההזדמנות להעביר את המאמר הזה לאותו חבר שלך שירצה גם הוא לדעת.
