לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו מול חלומות שאנחנו רוצים להשיג בעתיד הקרוב או הרחוק, אבל כשאנחנו חושבים עליהם, נראה שהם בלתי ניתנים להשגה. זה טבעי שזה יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו ולגרום לתחושת אי נוחות קלה.
עם זאת, תמיד יש נתיבים וטכניקות שאנו יכולים לעקוב אחריהם כדי להתקרב אל אותן מטרות שנראות כה רחוקות מהשגה בחיים.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
תפיסה זו זוהתה על ידי Kujiro Nonaka, איש אקדמיה באוניברסיטת Hitotsubashi ביפן, וכן מאת Hirotaka Takeuchi, אקדמאית לניהול פרקטיקות בבית הספר לעסקים של הרווארד, בארצות הברית.
הם ערכו מחקר שחשף את קיומם של כמה הרגלים פשוטים לכאורה, אך אשר בטווח הארוך יכולים להיות לעזר רב בהשגת הצלחה.
הרגלים אלו יכולים להשתלב בשגרת היומיום ולמלא תפקיד משמעותי במסע להשגת היעדים.
בספר "The Wise Company: How Companies Create Continuous Innovation" (2019), חקרו פרופסורים את הקשר בין חדשנות תאגידית לצמיחה מתמשכת של חברות. הם הקדישו את הניתוח שלהם לזיהוי פעולות ספציפיות התורמות להשגת המטרות הרצויות הללו.
לדברי מומחים, הם יצרו שישה הרגלים חדשים כדי שאנשים יוכלו להשיג את מטרותיהם. לבדוק!
6 הרגלים לשנות את חייך
1. יש שגרה
אחד האמצעים הראשוניים המומלצים הוא ביסוס שגרת יומיום הכוללת את המשימות שיש לבצע. לתרגול זה יכול להיות השפעה משמעותית בעת ארגון מחשבות ותכנון פעילויות. חיוני, בין אם בלימודים ובין אם בעבודה, הבטחת אחוזי הצלחה גבוהים יותר אצלך ביצוע.
2. לשאול את עצמך
השלב השני הוא לשאול שאלות. לטענת המחברים, נוהג זה מיושם באופן נפוץ יותר ואנשים צריכים להטיל ספק בעצמם, במיוחד כשמדובר בזיהוי הייעוד, החזון והערכים של הארגון. תשאל "למה אני כאן?" בכל פעם שצריך.
3. תחשוב על האפשרויות
המנהג השלישי המומלץ על ידי מומחים הוא להפעיל את המוח כדי להרהר בשתי האפשרויות העשויות להתקיים. במקום להגביל את עצמך לאפשרות בודדת בנושא או בעיה נתונה, זה חכם לתרגל חשיבה בדרכים ששוקלות פתרונות שבהם שני הקצוות יכולים להתגשם.
4. לבלות יותר זמן בחוץ
שילוב ההרגל לבלות יותר זמן בחוץ היא גם פעולה שיש לקחת בחשבון.
בנוסף להמלצתם של נונאקה וטאקוצ'י לאמץ תרגול זה בחיי היומיום, מספר מחקרים מדעיים חקרו כיצד ביצועים פעילויות בסביבות טבעיות או בחוץ יכולות להשפיע לטובה על מצב הנפש, להפחית את רמת הלחץ ולשפר את איכות החיים. לִישׁוֹן.
5. לקבל השראה ממישהו
חיפוש השראה מאנשים אחרים יכול גם להיות לעזר רב. זה מנהג מקובל, למרבה הצער, להרגיש קצת לא בנוח עם הצלחתם של אחרים במקרים מסוימים, זה תמיד טוב להתבונן בצעדים שאחרים עוקבים אחריהם ולנסות ללכת באותה דרך.
במובן זה, המחברים ממליצים להאזין לנאומים מפורסמים של אנשי אינטרס ציבורי כמקור השראה אישי.
6. קרא עוד
לתרגול קריאה יכול להיות השפעה משמעותית על השגת המטרות שלך. פעילות זו מציעה מספר יתרונות, כגון שיפור ההבנה, הרחבת אוצר המילים ויתרונות נוספים עבור עצמך.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.
