גלה את הפרי שעוזר לך לשלוט בכולסטרול הרע

O כולסטרול גבוה זהו מצב שמשפיע על מיליוני ברזילאים מדי שנה. העניין הוא שההשלכות העיקריות שלו קשורות לבעיות חמורות בלב, שכן יש סיכוי גבוה לסתימת ורידים של האיבר המתאים.
לאור זאת, פרי ספציפי נחקר על ידי מדענים שהוכיחו את הפוטנציאל הגבוה שלו להורדת הכולסטרול הרע בגוף. עקבו אחר הטקסט וגלו איזה פרי עוזר לשלוט בכולסטרול הרע!

קרא עוד: גלה את 4 הבשרים הגרועים ביותר עבור הכולסטרול שלך

חשיבותו של ברגמוט

כדי לשלוט בכולסטרול, הדרך הטובה ביותר, בנוסף לרפואה ותרגילים גופניים, היא תזונה נכונה ועשירה בפירות וסיבים המסייעים בסילוק השומן המאוחסן בגופנו.

עבודת מחקר שבוצעה באוניברסיטת אילינוי הראתה שברגמוט יכול להיות פרי חיוני בטיפול בכולסטרול הכולל וליתר דיוק, LDL. זהו פרי הדר הידוע באזורים מסוימים בארץ כברגמוט ובאחרים כקלמנטינה.

הוא מכיל פיטוכימיקלים כמו ברוטרידין ומליטין, שיכולים לשנות את תפקוד ה-AMPK, להפחית את פעולת הכולסטרול הרע בגוף האדם. יתר על כן, מחקרים הראו שהשפעות אלו יכולות להתרחש בין 12 ל-30 יום בגוף האדם.

ההבדל בין כולסטרול

כולסטרול הוא משהו שמיוצר באופן טבעי על ידי הגוף, אבל יש לו שני סוגים: טוב ורע. הטוב, המכונה HDL, הוא ליפופרוטאין חיוני ללב, הנקלט על ידי העורקים ומסלק על ידי הכבד.

כבר LDL הוא ליפופרוטאין מסוכן, אשר מוביל להצטברות של רובדי שומן בדפנות הפנימיות, אשר מפחיתים את זרימת הדם בעורקים חשובים של גוף האדם. הסתימה שלו עלולה לגרום לסיבוכים חמורים, כולל התקף לב.

כמו כן, סובין שיבולת שועל, סלמון וחצילים הם כמה מזונות שניתן להוסיף לתזונה על מנת להפחית את הכולסטרול הרע בגוף. בכל מקרה, תמיד מומלץ, בעת קבלת החלטות לגבי התזונה או הבריאות שלך, לפנות לייעוץ מאיש מקצוע מוסמך, כגון תזונאי או נוטרולוג.

מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.