האם אתה מחשיב את עצמך כאדם אמפתי? לעתים קרובות אנו מאמינים שאמפתיה היא תכונה חיובית, דבר שעושה אותנו טובים יותר. בני אנוש.
עם זאת, חשוב לזכור שכמו לכל תכונה אחרת, לאמפתיה יכולה להיות גם חיסרון. בפוסט הזה, אנחנו הולכים לחקור 11 סימנים לכך שהאדיבות שלך פוגעת בך. תבדוק את זה עכשיו!
ראה עוד
גלה את הסימנים לכך שאתה מאסטר רעיונות מבריק
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
1. אתה תמיד שם את עצמך ברקע
אם אתה שם כל הזמן את הצרכים של אחרים מעל הצרכים שלך, זה יכול להיות סימן שהאמפתיה שלך מעכבת אותך. חשוב לזכור שטיפול בעצמך הוא גם המפתח לרווחתך.
2. אתה סופג רגשות של אחרים
זה נהדר להיות מסוגל להבין את הרגשות של אחרים, אבל אם אתה מוצא את עצמך סופג את הרגשות האלה בצורה אינטנסיבית, זה יכול להזיק לאיזון הרגשי שלך.
3. אתה מרגיש המום מדרישותיהם של אחרים
אם אתה כל הזמן מרגיש המום מהדרישות והבעיות של אחרים, זה זה יכול להצביע על כך שאתה שם את עצמך בעמדת אחריות שאינה בריאה עבורך. אתה.
4. אתה מרגיש אשם על שאמרת "לא"
אם לומר "לא" זה משהו שאתה עושה לעתים רחוקות, וכשאתה עושה זאת אתה מרגיש אשם, זה יכול להיות סימן שהאמפתיה שלך פוגעת בך. חשוב להציב גבולות בריאים ולא להרגיש אשמה על כך.
5. אתה מסתבך במערכות יחסים רעילות.
אנשים אמפתיים מתקשים לעתים קרובות להתרחק ממערכות יחסים רעילות, מכיוון שאכפת להם מרווחתם של אחרים. עם זאת, זה יכול להזיק לבריאות הנפשית והרגשית שלך.
6. אתה מרגיש מותש רגשית
אם אתה מרגיש כל הזמן סחוט רגשית, זה יכול להיות סימן שהאמפתיה שלך מציפה אותך. חשוב לדאוג לעצמך ולהטעין את האנרגיות של עצמך.
7. אתה מבקר את עצמך שאתה לא יכול לעזור לכולם
אי אפשר לעזור לכולם כל הזמן. אם אתה מבקר את עצמך על כך שאינך מסוגל לעזור לכל מי שחוצה את דרכך, ייתכן שאתה קשה מדי עם עצמך.
8. אתה דואג יותר מדי לגבי מה שאחרים חושבים עליך.
לאנשים אמפתיים הרבה פעמים אכפת מאוד מדעותיהם של אחרים. זה יכול להוביל לחיפוש מתמיד אחר אישור וחוסר ביטחון עצמי.
9. האם אתה מרגיש אחראי לרגשותיהם של אחרים?
אם אתה מרגיש אחראי לרגשות של אנשים אחרים ומאמין שחובתך לשמח אותם, ייתכן שאתה מעמיס על עצמך יותר מדי.
10. אתה שוכח לדאוג לעצמך
אמפתיה אין פירושה להזניח את עצמך. אם אתה שוכח לדאוג לצרכים ולרווחה שלך, חשוב לחשוב מחדש על הגישה שלך.
11. האם אתה כל הזמן מרגיש עצוב או מדוכא?
אם האמפתיה שלך פוגעת בך, אתה עלול להרגיש כל הזמן עצוב או מדוכא. זה יכול להיות סימן שעליך להציב גבולות בריאים יותר ולטפל בעצמך טוב יותר.
