היתרונות של פירות וירקות אינם חדשות לאף אחד, הם מקור נהדר של ויטמינים, סיבים וחומרים מזינים שונים אחרים. עם זאת, אנשים רבים עדיין מתחייבים טעויות בקניית ירקות ופירות, מה שעשוי להשפיע על מספר הפעמים שהמזון הזה נבלע. ככה, היום הבאנו 3 טעויות שלא תעשו שוב!
קרא עוד: שמור: רשימה של הפירות והירקות הזולים ביותר של החודשים הבאים
ראה עוד
אלו הם 4 המזלות שהכי אוהבים בדידות, לפי...
ישנם כמה גזעי כלבים הנחשבים מושלמים עבור אנשים...
3 טעויות שרבים עושים בקניית ירקות ופירות
ארגון הבריאות העולמי, לפי הכמות האידיאלית לאדם, ממליץ לאכול לפחות 400 גרם של פירות וירקות 5 ימים או יותר בשבוע. עם זאת, רק 24% מהאוכלוסייה עוקבים אחר התוויה זו, המהווה דאגה לבריאות לטווח ארוך.
במקביל לכך, ישנם כמה גורמים המפריעים לצמיחת הצריכה. כתוצאה מכך, אנשים טועים בנקודות מסוימות מרגע הרכישה ועד לרגע ההכנה, מה שיוצר דבקות נמוכה באורח חיים זה. בדרך זו, ראה להלן 3 טעויות שהכי בוצעו על ידי אנשים בכל הנוגע לנושא זה:
אתה קונה מה שאתה לא אוהב
אין טעם לקנות ברוקולי בניסיון לאכול אותו אם אתה לא אוהב את הטעם! הוא יישכח במקרר ובסופו של דבר יתקלקל. לכן, העדיפו פירות וירקות שיש לכם זיקה אליהם, אך נסו לגוון בהתאם לצרכים התזונתיים שלכם.
הסכום שגוי
יש אנשים שעושים את השוק במשך כל החודש, אבל זה לא אמור לכלול ירקות, פירות וירקות, מכיוון שהם מתדרדרים בקלות רבה יותר. באופן זה, בחרו ללכת מדי שבוע לשוק הפירות הקרוב לביתכם, כך תמיד יהיה לכם אוכל טרי שלא יתקלקל.
אתה לא שם לב לפרטים
לבסוף, חוסר ההתבוננות הוא טעות גדולה בקניית מזון. בדרך כלל, אנשים ממהרים לעזוב את הסופרמרקט וכשהם מגיעים הביתה הם מוצאים כתם או עובש על פני המאכלים הללו ובסופו של דבר זורקים אותם.
