כיום, אנשים נוטים להיות זהירים במיוחד עם מזון. אחרי הכל, דרך האינטרנט אפשר לקבל גישה לאסטרטגיות, טיפים ודיאטות כדי להימנע ממחלות מסוימות, כמו למשל, האיום סוכרת.
בברזיל יותר מ-16 מיליון מבוגרים סובלים ממצב זה, אך לא כולם יודעים זאת מזונות מסוימים, אם מיושמים בתזונה היומית, יכולים לעזור להפחית את ההשפעות השליליות שֶׁלָה. רוצים לדעת אילו? אז בדוק את המזונות הטובים ביותר שיעזרו לשלוט בסוכרת להלן.
ראה עוד
גוגל מפתחת כלי בינה מלאכותית כדי לעזור לעיתונאים ב...
אייפון מקורי 2007 שלא נפתח נמכר בכמעט 200,000 דולר; לָדַעַת...
קרא עוד: איך לישון טוב יותר: השקיעו במזונות מרגיעים המשפרים את השינה
מהי סוכרת?
בעיקרון, סוכרת היא מחלה כרונית המאופיינת בעלייה ברמות הסוכר בדם. זה נובע מפגיעה ביכולת ספיגת האינסולין הטבעית של הגוף, שבסופו של דבר נובעת בדיוק להצטברות זו של גלוקוז.
בהתחשב בכך, חינוך תזונתי חיוני כדי שלא יהיו שינויים במדדים המוזכרים בגוף וכתוצאה מכך החמרה של מחלה, בין אם היא "סוג 1", המופיעה יותר במהלך הילדות, או "סוג 2", הנפוצה ביותר ואשר מזוהה בדרך כלל לאחר גיל 40. גיל.
לשם כך, פירטנו להלן כמה מאכלים שיכולים לעזור בתהליך החינוך מחדש, ולמרבה המזל, בנוסף להיותם סופר מזין, הם טעימים. לכן, אין סיבה לא לכלול אותם בתזונה שלך.
מזונות לשליטה בסוכרת
- פירות ים
אם אתם מאלה שאוהבים צדפות, תמנון, מוקקות ושאר מאכלי ים, אתם יכולים לחגוג עכשיו. באופן כללי, מזונות אלו מצוינים לטיפול בסוכרת. זה קורה מכיוון שהם עוזרים ביצירת הורמונים מסוימים החיוניים לגוף, כגון אינסולין, מאזן ועוזר לרכך את ההשפעות של המצב באורגניזם של א סוכרתי.
- אבוקדו
מעטים יודעים זאת, אבל בנוסף להיותו מלווה מצוין, האבוקדו עשיר בשומנים טובים. בשל כך, זה חיוני לכל מי שמחפש להפחית את העמידות לאינסולין ולהביא לאיזון מסוים בין רמות הכולסטרול. בנוסף, מדובר בפרי עשיר בנוגדי חמצון, שיכולים לעזור לווסת את המעי ולשמור על האורגניזם שלנו מעודכן.
- תפוז
אנשים רבים כבר משתמשים בכתום כדי לשמור על חסינותם עדכנית, אך מעטים יודעים שהוא מצוין גם לשליטה ברמות הגלוקוז בדם. פשוט השקיעו בצריכת פירות, אבל בלי להגזים, בגלל כמות הקלוריות הגבוהה.
מאמר זה אינו מספק פתרונות לבעיות רפואיות או פסיכולוגיות. התייעץ עם מומחה לפני התחלת טיפול כלשהו.
