הכירו שייק אנטי דלקתי עוצמתי ומזין

האם אתה מרגיש כאבים בגוף כבר זמן מה או חולשה שנראה שלא חולפת? אל דאגה, יש פתרון טבעי וגם, תאמינו או לא, טעים מאוד למצב הזה שלכם.

לאורך המאמר הזה, אנו מציגים מתכון לשייק מרענן וממריץ שיכול לעזור לכם להרגיש להתאושש ולהתחיל את היום ברגל ימין. המשיכו לקרוא ותבדקו!

למד כיצד להכין את השייק האנטי דלקתי

זֶה אָדָם חֲלַקְלַקמיוחד לוקח מנגו ופסיפלורה היא אפשרות טעימה ובריאה להתחיל את היום.

בנוסף להיותו עשיר בחומרי הזנה, יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות בשל נוכחותם של קייל ופסיפלורה, המשלימים את התערובת.

לבסוף, תמרים מוסיפים מגע מתוק באופן טבעי, בעוד היוגורט מספק מקור לחלבון.

מידע תזונתי

משקה זה הוא אפשרות מצוינת לכלול מנה יומית של ירקות במהלך ארוחת הבוקר. פסיפלורה כבר מאוד פופולרי כאשר צורכים אותו בפני עצמו.

במשקה זה, השילוב של פסיפלורה עם מנגותמרים קפואים ותמרים מדג'ול הם אופציה להמתקה טבעית, ללא צורך בתוספת סוכר.

כדי להוסיף חלבון, הכללת יוגורט טבעי. תוספת של קייל טרי לא רק משפרת את טעם הפסיפלורה אלא גם מספקת נימוחות נעימה.

ראוי לציין כי קייל הוא מקור עשיר למינרלים כמו לוטאין, פולאט וויטמין K, המוכרים ביכולתם להפחית דלקות ולמנוע בעיות קוגניטיביות.

רכיבים

• 4 כוסות קייל ללא גבעול וקצוץ גס;

• 2 כוסות נתחי מנגו קפואים;

• 1 כוס קוביות פסיפלורה קפואות ללא גרעינים;

• 1 כוס יוגורט טבעי שלם;

• 1/2 כוס מים;

• 3 תמרים מדיג'ול מגולענים;

• 1 ענף כוסברה טרייה (לא חובה)

הכנה צעד אחר צעד

1. מוסיפים לבלנדר את הקייל, המנגו, הפסיפלורה, היוגורט, התמרים, המים והכוסברה (אם משתמשים). בנוסף, העבירו מים קרים על המנגו הקפוא לפני שמכניסים אותו לבלנדר כדי להקל על ערבוב החומרים;
2. מקציפים במהירות בינונית-נמוכה עד לקבלת תערובת אחידה וקרמי, תוך התאמת מהירות לפי הצורך;
3. מקררים עד יום בכלי אטום.

תהנה מהמשקה מתוך ידיעת כמות היתרונות שהוא יכול להביא לבריאות שלך. אהבת את הטקסט הזה? לאחר מכן המשך לגלוש אֲתַר, בודק תוכן כזה.