התמודדות עם אנשים היא משימה לא פשוטה ובכל יום שעובר היא הופכת לאתגר גדול יותר. אינטליגנציה רגשית, לפי הפסיכולוגיה, היא היכולת שיש לנו לזהות ולנהל את שלנו רגשות ורגשות, כי ברגע שזה נעשה, כל מערכות היחסים נוטות להפוך ליותר תוֹרַת הַרמוֹנִיָה. לכן, הכירו את 5עמודי התווך של אינטליגנציה רגשית.
קרא עוד: 10 תכונות אישיות הקיימות אצל אנשים אינטליגנטים רגשית
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
אם אתה מחשיב את עצמך כאדם אינטליגנטי רגשית, גלה מהם עמודי התווך החשובים ביותר לפי דניאל גולמן
בדוק את 5 עמודי התווך של אינטליגנציה רגשית עכשיו:
1. הכר את הרגשות שלך
הכרת הרגשות שלך היא נקודת המוצא העיקרית לאינטליגנציה רגשית. כאשר אתה מכיר את עצמך, רוב הסיכויים שאתה יודע להתמודד עם מצבים יומיומיים, כך שהרבה יותר קל לנהל את כולם.
2. לשלוט ברגשות
לדעת לשלוט ברגשות חשובה לא פחות מהכרתם, כי כך הרבה יותר קל להימנע ממריבות ולחיות בצורה שלווה יותר. ובדרך זו אפשר גם לשפר את התקשורת ולמנוע אי הבנות.
3. מוטיבציה עצמית
זה על כך שאתה מודע כל הזמן שאתה יכול להשתפר כל יום ולהשקיע יותר בשינויים שתמיד יועילו לך. אז כשאתם מבינים את הצורך בשינוי, חשבו עד כמה המעשה הזה יעזור לכם ולאנשים סביבכם.
4. אֶמפַּתִיָה
האמפתיה עצמה היא עניין של בחירה. כאשר אדם בוחר להיות יותר אמפתי, בסופו של דבר הוא הופך מיומן יותר בהתמודדות עם אנשים על בסיס יומיומי וזה יפתח את האינטליגנציה הרגשית שלו.
5. לדעת להתייחס באופן בינאישי
להיות מודעים לכך שנצטרך אנשים היא בסיסית וזה קשור לאמפתיה. ככל שאדם יהיה יותר אמפתי, כך הוא יוכל לבנות ולגבש מערכות יחסים עם אנשים. ראוי לציין שמערכת יחסים טובה עם אנשים חייבת להתבסס על כבוד.
