משקה אבטיח שיעזור לך לרדת במשקל

אנשים רבים מאמינים שכדי לעבור דיאטת הרזיה, האוכל צריך להיות סובל ולא כל כך טעים, אבל האמת היא לא ממש כזו. אפשר לעשות דיאטה שבה האוכל והמשקאות שלך טובים ובריאים כמו התוצאות. אז היום אנחנו מביאים לכם מתכון עבור משקה אבטיח שיעזור לך בתהליך הזה.

קרא עוד: הנה למה כדאי להתחיל לאכול אבטיח לאחר האימון

היתרונות הבריאותיים של אבטיח

אבטיח הוא פרי טעים, עשיר במים, עוזר לשמור על לחות הגוף והעור, בנוסף לשיפור אצירת המים ומניעת היווצרות חלוקי נחל בכליה. לפרי הזה יש יתרונות בריאותיים רבים, בדוק מה הם להלן:

עוזר לאגירת נוזלים

לפרי בעל תכולת מים רבה כמוהו יש אפקט משתן, המסייע לגוף להיפטר מעודפי נוזלים דרך שתן ולעיתים זיעה. בנוסף, מכיוון שהוא מכיל אשלגן, מינרל המקדם את הסרת הנוזלים העודפים מהגוף, הוא מסייע בדיסת דלקת.

מונע היווצרות של אבנים בכליות

בשל תכונותיו המשתנות, צריכת אבטיח תגן עליך מפני מחלות כליות. בנוסף, המרכיבים העיקריים של העיסה שלו כוללים סטרואידים ואלקנים, שיכולים לסייע במניעת היווצרות אבנים בכליות. בנוסף, האשלגן המצוי באבטיח עוזר לאזן את החומצות שהגוף יכול לייצר, העלאת ה-pH והפחתת כמות הסידן הנמצאת בשתן עודף, מונעת היווצרות אבנים בכליה.

מחזק את מערכת החיסון

מכיוון שהוא מקור לויטמינים C ו-A, הפועלים כנוגדי חמצון ותומכים בתאי ההגנה של הגוף, אבטיח מסייע למערכת החיסון לתפקד כראוי ומונע את הופעתן של מחלות כמו הצטננות ו שַׁפַעַת.

תורם להרזיה

אבטיח הוא פרי דל קלוריות, הוא נוזלי מאוד ומכיל מעט סיבים, לכן, בשילוב עם תזונה מאוזנת ובריאה, יכולה בקלות לעזור בירידה במשקל של כל אחד אִישִׁי.

מתכון למשקה אבטיח

המתכון הזה הוא משקה מאוד מרענן ומזין במיוחד כדי להוסיף לשגרת האוכל שלך. בדוק למטה מה תצטרך וכיצד יש להכין אותו.

רכיבים

• 2 פרוסות אבטיח (להסיר את הליבה לפי שיקול דעתך);
• 1 כף קטנה של קמח פשתן;
• 1 כף קטנה של ג'ינג'ר טרי (מגורר).

אופן ההכנה

• תחילה שמים את כל החומרים המיועדים לערבל בבלנדר. תן לזה להכות עד שזו תערובת הומוגנית ומוכנה לשתייה.

הערה: משקה ניקוי רעלים זה ניתן לאחסן ולצרוך מאוחר יותר כאשר הוא מונח במיכל מקורר כראוי למשך עד שש שעות.