שכל בריא, צעדים יציבים: הקשר בין הליכה לבריאות המוח

זה נכון שעשייה לָלֶכֶת במקביל למשימות אחרות יכול להיות מאתגר, במיוחד עבור קשישים.

אחרי הכל, הליכה היא פעילות מורכבת הכוללת קואורדינציה מוטורית, שיווי משקל וקשב.

כאשר קשישים צריכים לחלק את תשומת הלב שלהם בין הליכה לביצוע משימות אחרות כמו דיבור, קריאת סימנים או קבלת החלטות, זה יכול להוביל לעומס קוגניטיבי.

לאחרונה פורסם מחקר בכתב העת Lancet אורך חיים בריא מה שהוביל לגילוי מסקרן: מתחילה היכולת לבצע משימות כפולות תוך כדי הליכה ירידה מגיל 55, עשור לפני מה שנחשב בדרך כלל ל"גיל המתקדם" של 65 שנים.

באופן מפתיע, נמצא שקושי זה בהליכה ודיבור בו זמנית אינו קשור לשינויים פיזיים, אלא לשינויים קוגניטיביים ותפקודיים במוח. הבן את הסקר המלא!

לדברי אחד החוקרים, דר. Junhong Zhou ממכון הינדה וארתור מרקוס לחקר ההזדקנות, תוצאות מחקר מצביעות על כך קושי בביצוע כפול משימות במהלך הליכה בגיל העמידה יכול להיות סימן להזדקנות מואצת של המוח או מצב נוירודגנרטיבי טרום סימפטומטי.

הבן את הסקר המלא!

הליכה: חיבור ישיר למוח

המחקר היה תוצאה של שיתוף פעולה ייחודי בין חוקרים ממכון הינדה וארתור מרקוס ב

חיים מבוגרים עבריים, בבוסטון, ומכון גוטמן בברצלונה, ספרד.

פרופ. דיוויד באטרס-פאז מאוניברסיטת ברצלונה הוא החוקר הראשי של BBHI, ואילו ד"ר. אלווארו פסקואל-לאונה, המנהל הרפואי של מרכז דיאנה וסידני וולק עבור בריאות זיכרון ומדען בכיר במכון הינדה וארתור מרקוס לחקר ההזדקנות ב- Hebrew SeniorLife, משמש כמנהל מדעי של BBHI.

המחקר כלל ניתוח מקיף של קבוצה גדולה של אנשים בגילאי 40 עד 64 שהשתתפו ביוזמת בריאות המוח של ברצלונה (BBHI), מחקר מתמשך.

במהלך המחקר הבחינו החוקרים כי היכולת ללכת בתנאים רגילים ושקטים נותרה קבועה יחסית בקרב המשתתפים בקבוצת גיל זו.

עם זאת, כאשר המשתתפים התבקשו לבצע מטלת חשבון נפש תוך כדי הליכה, גם בזמן זה בקבוצה בריאה בדרך כלל, נצפו שינויים עדינים אך משמעותיים בהליכה מאמצע שנות השישים ואילך. חַיִים.

כפי שהוסבר על ידי ג'ואו, החוקר האחראי למחקר, מבחן הליכה פשוט דו-משימתי, אשר מעריך את יכולתו של המוח מביצוע שתי משימות בו זמנית, עשוי להיות אינדיקטור לשינויים הקשורים לגיל מוקדם בתפקוד מוֹחַ.

שינויים אלה עשויים להיות קשורים לסיכון גבוה יותר לפתח דמנציה בשלב מאוחר יותר בחיים.

לדברי ג'ואו, מאמינים שהיכולת להתמודד עם לחץ ולשמור על ביצועים נאותים במשימות כפולות היא תפקוד מוחי מכריע שנוטה לרדת ככל שאנו מתבגרים.

המחקר נחשב חשוב, שכן הוא גילה ששינויים בחוסן המוח הזה מתרחשים בשלבים הרבה יותר מוקדמים ממה שחשבו בעבר.

חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.